ゼロから始めるマラソン＆ジョギング入門

谷川真理

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健康&ダイエットにはランが最適。シューズ選びから楽しく走る方法、フォーム改善、ステップアップ術まで。これから始めたい人、もっと速く走りたい人の疑問に谷川真理が答える、マラソン&ジョギング入門の決定版!

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: スポーツ・アウトドア / スポーツ
• 出版社: KADOKAWA
• シリーズ: ゼロから始めるシリーズ
• 電子版発売日: 2015年01月06日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 43MB

[こー。 · ★★★★★]

わかりやすい！

とても読みやすい上に、勉強になります！
私はマラソン初心者ですが、初心者向けの内容もあり、かつ、ステップアップの過程もわかりやすく書かれていると思います！

[ブクログ · ★★★★☆]

これはとてもよい。スポーツライターの人々が書いたものを谷川先生がモデルになったりしました、というもの。

[ブクログ · ★★★★☆]

走り始めて３ヶ月のころに読んだ

長距離ってキツイばかりだったのに
これが結構面白い

本まで買って勉強して

それにしてもこの本　勉強になる

初心者にはいいかも！

[ブクログ · ★★★☆☆]

10年前の本なので、現在のトレンドとは少々違う記述もあるが、逆に基本的な考え方を学べるように思った。無理せず、キロ6分台の初心者からマラソン完走を目指すプロセスが描かれていて参考になった。