人生に必要なものは、じつは驚くほど少ない――元気良く死に飛び込むための生き方指南

帯津良一 / やましたひでこ

健康×医療÷断捨離=「いのち」!? 統合医療の権威、帯津良一医師(78)に、断捨離提唱者、やましたひでこ(60)が生きる「場」のととのえ方を聞いてきました! 「いのちと死」をテーマにした対談本。「元気良く生きて死ぬための秘訣」は、思考や行動から余分なものを捨てていくことにあり!?

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: 集英社
• 掲載誌・レーベル: 集英社ビジネス書
• タイトル: 人生に必要なものは、じつは驚くほど少ない――元気良く死に飛び込むための生き方指南
• タイトルID: 282652
• ページ数: 208ページ
• 電子版発売日: 2014年10月03日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 2MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

人生に必要なものは、じつは驚くほど少ない、がこの本のタイトルですが、最近になってやっと実感することができました。それを実感できるようになるには、何が自分にとって必要であるかが明確にできる、つまり、整理整頓ができないといけないのですね。

整理整頓とは、以前に診断士という資格の勉強をしたときに学習して、自分の考え方を変えた記憶に残るものですが、要は、捨てれるようになることです。何でも捨てるわけにはいかないので、捨てる基準を作ることが大事です。

このように考えていくと、死を覚悟しなくてはいけない患者さんと接している、お医者さんの帯津氏と、断捨離で有名になられた、やました女史の対談が実現されたのも理解できました。

自分では大事だと思って大事に保管しているものの、何年にもわかって使うどころか見ることもないので、これはゴミと変わらないのではと思うこともあります。私も、自分に必要なものは何かを考えてみる良い機会を与えられたと思いました。

以下は気になったポイントです。

・捨てる、ということは「手放す」こと。手放す、という教えはどんな宗教にもある。仏教の断食や出家がそう、キリスト教でいう「与えよ」ということ。どんな教えにもあるのは、手放すことがいかに難しいかという証拠でもある。執着があるから（ｐ１８）

・最初は気に入っていたものでも、時間が経つと要らなくなる。モノとの関係性はつねに変化する「諸行無常」、モノ自体は関係性で成り立つものであって実体はない「諸法無我」、そういう関係と変化をいろいろ体験していく「一切皆苦」、この３つを統合した結果として至る境地が、「涅槃寂静」である（ｐ１８）

・局所と局所の間に存在する目に見えないつながりを診るのが、中国医学である、陰陽学説・五行学説という東洋思想の原理に基づいて発展してきた（ｐ２０）

・手術した後に、２－３日間は隙間の空気がレントゲンに写るが、そのうち空気が吸収されて写らなくなる。臓器と臓器の間にある隙間はレントゲンに写らない（ｐ２８）

・生命場のエネルギーが「いのち」で、いのちの「場」の動きが大脳というフィルターを通して外に形になって現れたものが「こころ」（ｐ３１）

・エントロピー増大の法則と反対の方向へ行くのが「気」であり、中国医学はエントロピーの医学である（ｐ４２）

・出てきた溜まったものを捨てるという繰り返しが生命現象、捨てずに溜め込むことをしてしまうと、体がおかしなことになる（ｐ４８）

・昔の友達とずっと仲良しということは、どっちも進歩していない証拠（ｐ５４）

・５０代に入ったころから、断捨離で身軽になっておくことは、人生の後半を軽やかに生きるうえでとても大切である。５０代の人はそれまで子育てや仕事で忙しく、たくさんの不要なモノを溜め込んでいる（ｐ６１）

・湯豆腐、刺身、ジャガイモの煮っ転がし、キャベツとコンビーフの炒め物、などを晩酌とともに食べる（ｐ７６）

・断捨離のモノ選びの基準は、時間軸は「いま」、重要軸は「私」、これが自分軸となる（ｐ７９）

・加齢を老いととらえるか、ときめき、と捉えるかが大きな分かれ目である（ｐ１１５）

・医学はあくまで後方にあって、最前線の医療が必要とするものを備蓄して、すみやかに供給・輸送する脇役（ｐ１２２）

・知行合一、知識は行動によって知恵になる（ｐ１４９）

・５０歳からも、道に目覚めることなく、モノやコトの獲得に走っていると、どんどん苦しくなるし、それを維持できる気力・体力も落ちてくる（ｐ１５５）

・旬を食べるのは、食養生の他に、それを前にしたときの「ときめき」があるから（ｐ１６９）

・ときめき、とは、内なる生命場の小爆発である、小爆発によって、生命エネルギーが対外へ溢れ出る。そのときに一緒にエントロピーも溢れ出て、体内のエントロピーを一気に減少させる（ｐ２０５）

平成２７年４月２７日作成