なるだけラクして内臓脂肪を減らす 最新の研究に基づくすぐできる５５の方法

板倉弘重

放っておくと糖尿病や脳卒中など多くの病気を引き起こす内臓脂肪。でも辛い運動や厳しい食事制限はやりたくない人も多いのではないでしょうか。本書はそんな人のために楽して内臓脂肪が減らせる方法を紹介する一冊。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: KADOKAWA
• 掲載誌・レーベル: 角川oneテーマ21
• 電子版発売日: 2014年06月17日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 5MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

東京大学出身の医師の著作であり、わかりやすく内臓脂肪を減らすポイントを50強の項目から記載されている。当たり前のこと、気付かされることがあり、今日から実践出来る著作である。

[ブクログ · ★★★☆☆]

内臓を脂肪を減らすために、どうすれば良いかを指南した一冊。

食事、運動、双方の視点で細かく記述しており、参考になった。

[ブクログ · ★★★☆☆]

非常にわかりやすく、説明も心から納得できた。
簡単な対策を今すぐ実行に移すための指南書。
日常生活の中で習慣づけができるように心掛けていきたい。