2万人の食事カウンセリングで、メンタルトレーニングよりも運動よりも心と体を簡単に変えてくれるのは「食事」だということに気づきました。「何を食べるか=どう生きるか」です。肥満患者は、うつ病の傾向があり、ハンバーガー&コンビニ食事生活をおくっている人は、持久力がなくなります。早食いでよく噛まない人は胃痛で悩み、丼食が好きな人は会議中居眠りが多いなど、「メニューの選び方」で仕事や人生の成功が決まります。

ジャンル
出版社
講談社
ページ数
162ページ
電子版発売日
2014年05月16日
紙の本の発売
2013年06月
コンテンツ形式
EPUB
対応端末
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お腹からやせる食べかた

Posted by ブクログ 2014年10月19日

マクロビオティックを含んでる部分もありの食養の本。
玄米じゃなくて、雑穀を薦めてるところがよかった。

本文にもあるけど、
「玄米食を長く続けてる人には肌がくすんでいて、乾燥している人が多い。玄米がミネラルの吸収を阻害するので、新陳代謝が鈍くなり、肌が黒ずみ乾燥する」
というのが納得。
自分も玄米食...続きを読む

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お腹からやせる食べかた

Posted by ブクログ 2014年01月25日

あまり好まない
お米が
ダイエットサプリになるとは…

目からうろこー

確かに
痩せてる人は
よくお米を食べてる!


明日から
チャレンジ!

2014.1.25

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お腹からやせる食べかた

ネタバレ

Posted by ブクログ 2013年07月09日

チェック項目18箇所。ぽっこりお腹の原因は「栄養過剰」だけでなく「栄養不足」、だから、栄養を補えば、自然とお腹からやせていきます。医療業界や栄養のプロにとっては世界一のダイエット食品であることが常識である、お腹やせスーパ栄養食材の「お米」を中心とした食事にすると、体温が上がり、絶えず脂肪が燃焼する体...続きを読む

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お腹からやせる食べかた

Posted by ブクログ 2013年09月19日

「ダイエットの敵=お米」という式が何となく世の中で成り立っていますが、それに対して真向かつ真っ当な反論を展開しています。
僕ら米屋は「和食中心になるからご飯の方が痩せます」と言っていますが、もっと深い切り口でお米の優位性を説いています。

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お腹からやせる食べかた

Posted by ブクログ 2014年08月02日

糖質制限ダイエットが うまくいかず この本に望みをかける!

大好きなごはんをたべられて、しかも痩せるとは!!!

うれし(*´ω`*)

結果はのちほど( v^-゜)♪

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