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50歳からのからだとおしゃれ計画

ビジネス・実用

堀川波

1,760円 (税込)

8pt

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あれこれ試して見つけた
人生後半からの自分を心地よく整える48のヒント

40代半ばからやってくる、変化の時期。
暑くもないのにカーッと汗をかいたり、理由もなく気分がゆらゆら揺れたり、ぐっすり眠れなくなったり。
「あれ？今までの私、どこにいった？」そんな気分になることも、一度や二度ではありません。
そんな日々にイラストレーターの堀川波さんが向き合い、心地よく過ごすヒントとアイデアを綴りました。
更年期のリアルな悩みと解決策、今の体型に合うおしゃれ提案、美容医療への挑戦からひとりごはんの工夫まで。
共感と発見がたくさん詰まったイラストエッセイです。

■もくじ
１からだのこと
温めてエネルギーをめぐらせる
よく眠れるように、していること
やってきました更年期
今思えば過多月経が原因だったのかも
更年期外来の門を叩く
骨密度測定と体成分検査
鉄の鍋で鉄分補給
ゴーゴーゴー！ダイエット
蒸し野菜は夏の鍋
人生初の胃の内視鏡検査
無痛大腸カメラ検査
飛蚊症
歯は高いんです～
気持ちという免疫力
２おしゃれのこと
おしゃれに大事なのは「すん！」
おしゃれパトロール
今の私の体型に合う服選び
柄物を楽しむ
シチュエーションを楽しむ
３色ルール
自分に似合う赤を探して
ファンデーションも自分色を作ります
きれいな色を着ること
大人のネックレス事情
あきらめないヒール靴
らくちんパーマ、はじめました
めがねの選び方
３美容のこと
美容医療やってみました
ファンデーションはうっすら薄く
まつげ「くるん」で気分も上向き
眉毛はブリーチで軽やかに
ワセリンでいいやん
かかとのガサガサ、どうする？
白髪染め、私の場合
ミノキシジル物語
頭皮ケアで髪の老化対策を
４これからの暮らしのこと
車の運転、はじめました
自分を整えるトントントン
ひとりごはんの味方
心と時間を満たす韓ドラ沼
家の空気を循環させる
香りの力でやる気スイッチを押す
植物に癒される
からだに出たら、からだに従う
緊急連絡先リストを作る
自分の優先順位を上げる
人のあいだに
いくつになっても始められる

■著者について
堀川波（ほりかわ・なみ）
1971年生まれ。大阪芸術大学卒業後、おもちゃメーカー勤務を経て、イラストレーター、手工芸作家に。日常に溶け込む「手づくりのある暮らし」の楽しさを、多角的な表現で発信し続けている。著書に『刺し子糸で楽しむ刺繍』（誠文堂新光社）、『45歳からの定番おしゃれレッスン』（PHP研究所）、『手仕事をめぐる大人旅ノート』（大和書房）など多数。