免疫力がアップする50の法則

松下祥

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日常レベルで免疫力を簡単にアップする方法を解説。何を食べたらいいのか、どんな運動が効果的かなど、使える話が満載。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 法研
• ページ数: 182ページ
• 電子版発売日: 2013年11月29日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 30MB

[ブクログ · ★★★★★]

昨年末にちょっとした病気を患い、自分の免疫力のなさを実感。それで手にしたのがこの本。免疫の基礎から、食べ物、またメンタルケアに至るまで、免疫力を知り、それをアップさせるために必要なことが手っ取り早く理解できる。「病は気から」というが、どうも免疫学的には本当であるらしい。ということは、免疫力を上げることは「ツキ」を上げることにもつながるということか。