医師にも薬にも頼らない！ 尿もれ・頻尿を自分で改善！ 1日5分「骨盤バウンド体操」

武田淳也

尿もれ・頻尿の改善には、1日5分、座ってできる「骨盤バウンド体操」が有効です。従来の骨盤体操で効果がなかった人も、この体操でしっかり改善！ 「誰にも言えないお悩み」も自宅で解消できる骨盤底筋エクササイズをカラー写真と平易な解説で紹介します。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: PHP研究所
• タイトル: 医師にも薬にも頼らない！ 尿もれ・頻尿を自分で改善！ 1日5分「骨盤バウンド体操」
• タイトルID: 2237237
• ページ数: 112ページ
• 電子版発売日: 2026年04月10日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 27MB