だるさ・疲れ・不眠・不妊・抜け毛 なんとなく不調がスッキリ解消！ すごい腎活習慣

白石明世

東京都南青山の大人気鍼灸サロン「EN body conditioning salon」を手がける新進気鋭の白石明世初の著書。
疲れやすさ、不眠、自律神経の乱れなど“日々の不調”の原因は「腎」のパワー不足にあった！
東洋医学の考え方を日常に取り入れ、腎のパワーを上げれば、元気にやる気も上がり、「だるおも」不調が解消、しんどい毎日がラクになる！
なんとなく不調、まとめてケア！ スッキリしない不調をスルッと解決！
ストレスフルかつポジティブに生まれ変わることができる！
また、「気のせいではなかった 昔からの経験則」「人気マンガで紐解く五行の話」「運気を動かしたいなら、とりあえず踊ってみる」「身体のインフラ──東洋医学の『気』『血』『水』」などやや小難しいイメージの東洋医学をゆる～く楽しく解説。
読むだけでも、心がほんわか穏やかになる不思議な一冊！

【本書の構成】
はじめに カチカチだった私が、東洋医学に出会うまで
第１章 知るだけで不調がゆるむ！？ ゆる東洋医学のすすめ
第２章 「腎」が整うと人生が変わる！――「腎力」をセルフチェック
第３章 腎力セルフケア――頭髪編
第４章 腎力セルフケア――睡眠編
第５章 腎力セルフケア――妊活・加齢・不定愁訴編
第６章 １日５分 腎を整える「腎トレ」

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 徳間書店
• ページ数: 208ページ
• 電子版発売日: 2026年03月25日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 16MB