自転車で痩せた人

高千穂遙

50歳の春、肥満体型と高脂血症、高血圧を改善するために手にしたのは、スポーツ自転車だった。わずか2年で24kgの減量を成し遂げ、体脂肪率は24％から10％以下に。明るく楽しく、そして激しく愛車に乗りまくる日々を活写するとともに、ダイエット成功の秘訣をすべて公開する。

• カテゴリ: 小説・文芸
• ジャンル: エッセイ・紀行 / エッセイ
• 出版社: ＮＨＫ出版
• 掲載誌・レーベル: 生活人新書
• ページ数: 224ページ
• 電子版発売日: 2013年09月06日
• コンテンツ形式: XMDF
• サイズ(目安): 2MB

[ブクログ · ★★★★★]

何度も読み返している。自転車に乗り始めて、2年弱。それまで悩まされていた腰痛が無くなり、ブルベに出れるまで体力が戻り、自転車は最高です。

[ブクログ · ★★★★★]

自転車に心酔する著者の思いが伝わってきます。
本を読むにつけ、「ロードバイクを買ってよかった」と思わせる本です。まだロードバイクを始めて間もないのですが、今後何年も付き合っていきたいと思いました。自転車万歳！

[ブクログ · ★★★★★]

自転車にハマるきっかけになった本。クラッシャージョウを描く作者が新境地を開拓。もしかしたら、自分も痩せらるかも？と期待を抱かせる内容です。

[ブクログ · ★★★★☆]

この本と自転車三昧の二冊が、本格的に？自転車乗ろうと思わせた存在。高千穂さん独特の、ちょっと乾いた、断定的な文章がとても良い。クラッシャージョウの頃から大好きだったが、最近の小説よりは自転車エッセイの方がずっと面白いような気がする。ちょっと寂しいけど。

[ブクログ · ★★★★☆]

高千穂遥の自転車エッセイの第一弾です。
時々多摩サイを走るお姿を拝見しますが、とても昔太っていたとは思えない体型です。
楽しく読みました。

[ブクログ · ★★★★☆]

［　内容　］
５０歳の春、肥満体型と高脂血症、高血圧を改善するために手にしたのは、スポーツ自転車だった。
わずか２年で２４キロの減量を成し遂げ、体脂肪率は２４％から１０％以下に。
明るく楽しく、そして激しく愛車に乗りまくる日々を活写するとともに、ダイエット成功の秘訣をすべて公開する。

［　目次　］
第１章　そうだ。自転車があった（それは運動ではない　歩道走行は非常識　ほか）
第２章　自転車にもいろいろある（クロスバイクを買った　スポルティーフをオーダーした　ほか）
第３章　毎日、楽しく乗りまくろう（趣味と連携プレー　仲間と走る　ほか）
第４章　ただ走ればいいというものでもない（ぴったりパンツは恥ずかしい　専用ウェアには意味がある　ほか）
第５章　効率よく、安全に走る（やりすぎに注意　走行ローテーションを決める　ほか）

［　ＰＯＰ　］


［　おすすめ度　］

☆☆☆☆☆☆☆　おすすめ度
☆☆☆☆☆☆☆　文章
☆☆☆☆☆☆☆　ストーリー
☆☆☆☆☆☆☆　メッセージ性
☆☆☆☆☆☆☆　冒険性
☆☆☆☆☆☆☆　読後の個人的な満足度
共感度（空振り三振・一部・参った！）
読書の速度（時間がかかった・普通・一気に読んだ）

［　関連図書　］


［　参考となる書評　］

[ブクログ · ★★★★☆]

自転車に興味を持てた。


確かにあの格好には抵抗があるがいつかお金に余裕ができたらやってみたい。

[ブクログ · ★★★★☆]

好きな自転車に乗って痩せられれば言うことないだろう。わたしの周りの人も乗り出して痩せている。あまりストイックにならずにやってみようと思う。痩せることよりも、物へのこだわりがすごいと思う。

[ブクログ · ★★★★☆]

「いつデ」よりこっちの方が性にあってそうです。来年から自転車通勤はじめてみよう。2007/12/22

[ブクログ · ★★★★☆]

同じオタク派ダイエット本でも、岡田さんのヤツとは真っ向から反対する。岡田さんが理屈派（理論でないトコがミソ／笑）ダイエットなら、これは正統派の体育会系ダイエット。岡田さんもだけど、高千穂さんホンマに面影なく痩せている、スキンヘッドのせいもあるけど（笑）チャリでただ走るだけじゃなく、チャリを愛しチャリに凝りチャリを舐めるようにして抱いて寝る生活の過程で、結果として痩せました、みたいな感じに読める。なかなか普通のリーマンには難しいけど、オタク的要素を前面に出せれば成功するかも。私には無理だなあ。