メンタル養生 体を整えて「心の不調」をラクにする

すきさん

ストレスが多い、気持ちが不安定、すぐ疲れる、やる気が出ない……など、心がお疲れ気味のあなたへ。「会うと元気になる」と評判の人気鍼灸師・すきさんが、自分の心を養うコツをやさしく教えます。やることは、ふれる、動かす、温めるなど、かんたんなものばかり。心と体が回復する気持ちよさを味わってみてください。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: ダイヤモンド社
• タイトル: メンタル養生
• タイトルID: 2154732
• ページ数: 264ページ
• 電子版発売日: 2026年01月28日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 46MB

[ブクログ · ★★★★☆]

も〜うぅぅ、私の紙メンタル〜
なんて、言う日もありましたが
著者のすきさんの
『メンタルはいくら鍛えても強くはなりません。』
と言い切った言葉に救われました。

そうだよね、紙メンタルって、そもそも鉄骨になるもんじゃないし、
紙メンタルが当たり前なんだよね。
ということが腑に落ちました

身体は鍛えられるけど、心は養うもの

日常の中で、

こんな時どうする？どんな状態？
こうしたらいいかもね。
こんな時があるよね。

というすきさんの人あたりの柔らかさがよく想像できる素敵な本でした。

夏疲れが出ているこの時期にこそ、養生を感じられるこの本が効くなあ。