週末カンタンきれい食ダイエット 毒出し、ホルモンバランス調整で体内リセット
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週末カンタンきれい食ダイエット 毒出し、ホルモンバランス調整で体内リセット

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作品内容

週末2日の食事で平日の体調不良をリセット!

平日、忙しく過ごし、思わず不規則な食生活になって、お肌のトラブルなど体の不調に悩む働く女性が増えています。本書は、そんなビジネスウーマンが週末たった2日間の食事で、体をリセットできるように作ったレシピ本です。第1日目は、体内の毒素を取り除き、優しく体を癒す食事をして、平日に疲れた体をいたわります。2日目に翌週の元気を蓄えるビタミンやミネラルを初めとする栄養を補給します。忙しい平日の朝に手軽に食べられる作り置きのメニューも紹介します。生理を穏やかにするメニューも満載しています。和、洋、中華、インドなど世界中の栄養学を結集して、働く女性の体を守ります。

【ご注意】※この作品はフルカラー版です。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
暮らし・健康・美容 / 食・料理
出版社
小学館
ページ数
96ページ
電子版発売日
2013年06月21日
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
30MB

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週末カンタンきれい食ダイエット 毒出し、ホルモンバランス調整で体内リセット のユーザーレビュー

    Posted by ブクログ 2010年05月12日

    週末に取り入れやすいデトックスメニュー。エディブルフラワーやスパイス・漢方などを取り入れてホルモンバランスを整えるメニューが多いです。見た目も明るくきれいなものが多くリフレッシュ効果もありそう。豆類を使ったPMSに効くメニューが参考になりました

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