クオーターライフ 20代で知っておきたい、クライシスを生き延びる知恵

サティア・ドイル・バイアック / 長澤あかね

【人生の4分の1にさしかかる。ここから、どう生きるか】

「どうして私は、人生に迷っているんだろう？」
「なんで僕の人生は、こうもうまくいかないの？」
「どうして俺は行き詰まっているんだろう？」
「私の何がいけないの？」

これらは、著者がクライアントからよく耳にする言葉です。

本書は、成人期専門の心理療法士であり、
クオーターライフの時期に思い悩んだ著者が
20代前後に現れる迷いや不安を抱える
「若い大人」に
自分の人生や道を見つける方法を伝えています。

本の中では、この時期が題材となった物語や
カルチャー、そして実際のケーススタディを
取り上げながら、クオーターライフの特徴や
悩み、そしてそれらに役立つ知恵を教えます。

★クオーターライフを過ごす人は「2タイプ」

人生の「構造」をつくる安定型
□法律家、金融やビジネス系に多い
□定職や貯金、家庭を持つ
□心配性で警戒心が強い

人生の「目的」を求める意義型
□芸術家、哲学者、音楽家に多い
□才能や能力にあふれる
□お金や単調な時間の流れが苦手

自分だけの「安定」と「意義」のパートを
見つけて、組み合わせることが大切です。

★クオーターライフのための「四つの柱」とは

(1)離れる、(2)聴く、(3)育む、(4)一つにする――
著者がクライアントと行う取り組みを読むと、
本を開いている「自分自身」とも向き合えます。

「私がずっと目指してきたのは、
この本を書いて、あらゆる時代の
クオーターライファーに読んでもらい、
人生の方向性を見つけてもらうことだ。」
（著者まえがきより）

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: 日経BP
• ページ数: 336ページ
• 電子版発売日: 2025年10月09日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 2MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

悩む若者である28才である私。

この本は、4つのタイプに分類分けされたクォーターライフの人たちをカウンセリングしていく。

同じような悩みを抱えている人は、私だけではないんだ。と勇気づけられたし、周りの家族や友人と話す際にも役立ちそう。

ボリュームが、長く感じた。