東大医学部卒河野ゆかりの 「仕組み化」勉強法 意志力に頼らない学習自走化メソッド

河野ゆかり

●目標を達成するために必要なのは、『強い意志』ではなく『正しい仕組み』

本書は、東京大学理科三類現役合格・現在ジュネーブ大学大学院在学中の河野ゆかりさんが、多忙な中でも複数の勉強を並行して達成したい時に活用していた「自己管理法」をまとめた一冊。
やる気がある・ないに関係なく、気づけばその日のタスクが終わる、超効率的な「自動勉強システム」の作り方を誰でも実践できるように、０から解説していただきました。

●「自動勉強システム」とは？

「勉強したいのに、ダラダラしてしまって、1日が終わる」
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「ダラダラ」の原因は二度寝なのか、スマホを見てしまうのか
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二度寝なら、その原因は睡眠不足？それとも、寒くて布団から出たくないせい？
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寒いなら、朝、自動で暖房がつくようにしてみる。
二度寝なら、適切な起床・就寝スケジュールを探してみる。
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それでも勉強できない場合は！？
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「勉強したいこと」が１日ごとのタスクまで分解できていないから、「なにをすればいいのかわからない」だけの可能性あり！

「勉強ができない」をきちんと分析してみると、一つ一つの要因を排除するうちに、解決策が見えてきます。
このように、「勉強する自分」と「勉強の進捗を管理する自分」の視点を切り分けて調整することで、1日を「やるべきこと」と「やりたいこと」だけで満たすための最適解がＧＥＴできるのです。


●ＡＩ時代の最新学習マネジメント法も紹介！

・ＡＩの指示をうのみにせず、きちんと「活用」して学習のロードマップを組み立てる方法
・一問一答形式の暗記アプリ「Ａｎｋｉ」に覚えたい内容を効率的にアップロードする方法

など、最新ツールを活用した実践法も収録しています。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 教育
• 出版社: KADOKAWA
• 掲載誌・レーベル: 中経出版
• タイトル: 東大医学部卒河野ゆかりの 「仕組み化」勉強法 意志力に頼らない学習自走化メソッド
• タイトルID: 20177136
• 電子版発売日: 2026年04月15日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 8MB

[ブクログ · ★★★★☆]

YouTube見て面白そうだからと予約していた本。

確かにこれを全てこなしたら東大行ける気がする。
自分は社会人だが、仕組みを作る根底は、仕事にも役立ちそうだと思った。でも全然できそうにないのはなぜ…。

まず勉強の目的地を決めろとあったが、確固たるコレをやりたいが、そもそもない人には難しそう。

AIの使いこなしがうまく今時の勉強法で面白かった。

あとがきにあった「正しい努力は裏切らない」「勉強＝自分自身の人生の主導権を握る」は自分も普段から思っていることなので共感できた。

[ブクログ · ★★★☆☆]

管理する自分と実行する自分は別であるという考え方は良いなと思ったが、私は実行する自分が怠けるのでどれだけ管理してもなんだよな…と思ってしまった笑 ただ、正しい努力は裏切らないという部分には共感した。