家で整う

小川奈緒

家事、仕事、家族のケア、自分の健康管理・・・・・・やるべきこと、やりたいことであふれる毎日を滞りなく巡らせて、住まいも自分も整うには――？ 縁側のある古い一軒家での暮らしを、Ｖｏｉｃｙやｎｏｔｅで発信する著者が、家で整うための時間の使い方を綴ります。朝起きてから夜寝るまで、一日の習慣や過ごし方を時間軸に沿って紹介。写真豊富な一冊です。（写真／安彦幸枝）

• カテゴリ: 小説・文芸
• ジャンル: エッセイ・紀行 / エッセイ
• 出版社: 集英社
• 掲載誌・レーベル: 集英社クリエイティブ
• タイトル: 家で整う
• タイトルID: 20171036
• 電子版発売日: 2026年03月05日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 33MB

[ブクログ · ★★★★★]

浄化作用を感じ、まさに整う。

著者の価値観と美意識がビジュアルと語り口調から伝わってくる。Voicyやnoteは拝見していないが、著書も複数あり、アウトプットの技術の高さを感じる。生き方、在り方から「幸せ」が投影され、豊かな読後感に満足。わだかまりやネガティブ思考から離れられる気がする。

[ブクログ · ★★★★★]

意外ですが、著者にとって初のライフスタイル本ということで、じっくり読みました。
写真もたっぷり掲載されていて、朝・昼・夜と一日のリズムに沿って進んでいく構成。文章とともに楽しめました。

余白を大切にしながら、心地よく暮らすためのヒントが詰まった一冊です。

[ブクログ · ★★★★☆]

憧れる
共通点はお酒飲まない事
早起きな事
グルテンフリーも
掲載されてる料理も試した
私に足りないのはなんだろう

[ブクログ · ★★★★☆]

家や自分を整えるためのヒントをもらえた。
印象に残ったのは、「いつも過ごしている場所と、そこで目にする風景がスタンダードになっていく」という言葉。家が片付かないことにモヤモヤしていたけれど、まずは全部をどうにかしようとするのではなく、家族が過ごすリビングから整えたいと思った。

また、「自分の体感を元に能動的に決めること」という言葉も心に残った。ノイズになるものが少ない場所で、心地よく集中したり、子どもと穏やかに過ごしたりしたい。そのために、自分が毎日見る風景を選び直す。
自分にとって心地いい風景を選ぶためには、その心地よさに気づけるセンサーを鈍らせないことが大切なのだと思った。

50代を前に、誰かの正解ではなく、自分の体感を手がかりに、暮らしを整えていきたい。

[ブクログ · ★★★★☆]

「整える」とは、部屋や暮らしだけではなく、心の持ち方を整えることなんだと感じた一冊。

特に印象に残ったのは、「人には生まれ持って与えられた役割（ダルマ）がある」という考え方。

誰かと比べて落ち込んだり、優越感に浸ったりするのではなく、自分の役割を静かに全うし、一日一瞬を生きる。その積み重ねが、物事を俯瞰する力につながっていくという言葉が、とても心に残った。

最近の自分も、新居を整え、散歩をし、本を読み、日記を書き、静かな時間を大切にする暮らしを続けている。読み進めながら、「新しいことを始める」というより、「今の自分が大切にしていることを再確認している」感覚だった。

『不完全主義』や『なんにもしない。』とも通じる部分が多く、これから読もうと思っている『坐禅の意味と実際』にも自然とつながっていきそう。

暮らしを整えることは、人生を整えること。

そんなことを改めて実感できる一冊だった。

[ブクログ · ★★★☆☆]

読んでいて、励まされるような、丁寧に自分を大事にして暮らしたくなるような本だった。健康について、朝シャキッと起きれるように、暮らす、という考え方のもと、いろんなことを実践しているのがすごい。

[ブクログ · ★★★★☆]

Voicyパーソナリティでエッセイストの小川奈緒さん。
リノベした古い一軒家で、丁寧に暮らしてらっしゃることがよくわかる。
こう暮らせたらいいなと思っていることを実践しており、そして、私でもこれはできるかも、と思うことがたくさんある。心地よく暮らすヒントが満載。

印象深いのは以下の１文。
「しあわせとは、お金を出して簡単に手に入れるものでも、誰かに与えてもらうものでもなくて、自分の手を動かし、時間をかけて得るもの。」

やってみようとおもったこと
・毎日８０００歩を意識する。
・夫との朝食にブッダボウルを取り入れる。
・玄関のタイルをきれいにふく
・はぎれ作りのウェス作りを癒しの家事にする。