50代からの疲れをためない小さな習慣

岸本葉子

女性にとって、50歳は大きな節目。
その前後は更年期とも重なり、心身の不調が増えると言われます。
「疲れやすい」「風邪を引いてばかり」「気持ちが落ち込む」──などなど変化を感じる方も多いかもしれません。
人生百年とも言われる人生の後半を、どうやって乗り切ればいいのでしょうか?
本書では、人気エッセイストの著者が自らの経験を通してつかんだ、50代を無理せず、ゆる～く生きるコツを具体的に伝えます。
小さな習慣で心と体の疲れをリセット!
楽しく年を重ねるヒントが満載です。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: 佼成出版社
• タイトル: 50代からの疲れをためない小さな習慣
• タイトルID: 20050738
• 電子版発売日: 2022年11月04日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 1MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

「立っている時は足をハの字に」「座る時は奥までしっかり腰を入れる」は、姿勢が良くなる気がするので、意識して続けたい。　

著者はとてもきちんとした方なので、参考にはするけど無理はせず… という感じです。

[ブクログ · ★★★☆☆]

読めばなるほどと思うことばかり。
かかりつけの医者をみつけ、婦人科系の検診も怠らず、
今の体力に合わせてリフォームし、筋肉が衰えないようにジムにも通い…。
著者は私には優等生すぎるわ。
それをてきぱきやれたら苦労しないわぁと思うことばかり。
わかっちゃいるけど、きょうもだらだら過ごしてしまったという感じの岸本佐知子の（同じ姓だ！）エッセイを読んで安心する私。