アーユルヴェーダの心地いい暮らし 「最近の私、いい調子！」が続く

ブラフ弥生

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ドリンクやごはん、スキンケアやハンドメイドを楽しみながらアーユルヴェーダを取り入れ、心と体を整える暮らし方を提案

大人気のアーユルヴェーダ講師・ブラフ弥生が、12ヵ月それぞれの時期にぴったりのアーユルヴェーダの知恵をとりいれた、心地いい暮らし方を提案。
ドリンクやおやつ、ごはん、スキンケアやボディケア、ちょっとしたハンドメイドを楽しみながら、スパイスやハーブを生活の中で使いこなせるようになるプログラム。
心と体のなんとなくの不調がゆるりとラクになり、毎日がご機嫌に。


ブラフ弥生（ブラフヤヨイ）：Herbal Ayurveda Academy主宰
1973年生まれ。出産後の不調を整えるボディーワークをさまざまに試す中でヨガに惹かれる。インストラクターとして活動しながら大学院でインド哲学の学びを深めるうち、自然と調和した生き方を実践するアーユルヴェーダの知恵と出合う。2010年、南インドにてセラピー技術を取得し、以後、連続して渡印。翌年にはヨガスタジオ＆アーユルヴェーダサロンを開業。現在はHerbal Ayurveda Academy代表として、アーユルヴェーダ講座、セラピスト養成にたずさわるほか、実践型プログラム『クラシツクル』などで、毎日の暮らしに密着したアーユルヴェーダの魅力を伝えている。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 主婦の友社
• 電子版発売日: 2022年09月30日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 68MB

[ブクログ · ★★★★☆]

【動機】アーユルヴェーダで整える方法を知りたくて

アーユルヴェーダの知識をつかってできることがとても具体的にまとまっているレシピ集のような本。

個々のレシピとの相性は個人個人あるだろうけれど、もっと知りたいことはなにか、ヒントを得られるのがありがたい。

わたしにとっては歯磨きパウダーが魅力的。

[匿名 · ★★★★☆]

初心者で1冊だけ選ぶなら

アーユルヴェーダのことを知りたくて色々な本を調べましたが、1冊で満足できるような本が見つからず、仕方なく他の本を購入しました。
その本も悪くはなかったのですが、初心者向けすぎて逆に簡単なことしか書いてないのがちょっと不満で。
後日こちらの本を見かけて手にとってみたところ、まさしく自分の求めていた内容だったのでもう1冊買ってしまいました。
基本的な内容の網羅だけではなく、ヨガの呼吸法からレシピ、スパイスの詳細な使い方やレメディー、ハーブシャンプーまで盛りだくさんで、一生懸命ネットで調べていた内容が大体のっていたのでびっくりしました。おすすめです。

[ブクログ · ★★★☆☆]

気になって読んでみましたが、初心者の私には少しハードルが高かった。でも、人は3つのドーシャのバランスで成り立っているという考え方にはなるほどなと思った。今まで星座、血液型、mbti等、あなたのタイプはこれです！と決められる機会が多かったように思うので、そうではなくそのときによって足りないものを補うというのはとてもシンプルで、私にとって新しい感覚だった。