自律神経を良くすれば、耳鳴り、めまい、難聴も良くなる!

石井正則

生島ヒロシさんのめまい発作を治療して、メディアでも話題となった先生です!

診察の予約が半年から1年待ちの著者による実践版!
自律神経を整えて、めまい、耳鳴り、難聴をよくするためのいろんな最新療法や民間療法の解説から、独自の「プチ瞑想」「呼吸法」「ストレスコントロール法」まで伝授。医者でありながら、ヨガインストラクターとしても活躍中の個性的な著者が述べる。

目次
序章 2000万人以上が悩む不快な耳鳴り、めまい、難聴!
1章 不快な耳鳴り、めまい、難聴が治った4つの症例
2章 耳鳴りは脳がつくり出している音だった!―耳鳴り、めまい、難聴の原因と対策
3章 自律神経を整えるために有効なのは「有酸素運動」「瞑想」「腹式呼吸」
4章 耳鳴り、めまい、難聴を遠ざける暮らしの智恵
5章 耳鳴り、めまい、難聴を遠ざける食の智恵

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 廣済堂出版
• 電子版発売日: 2022年05月26日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 4MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

耳鳴り、めまい、難聴を防ぐ自律神経の整え方。大事なことは、「運動して自律神経の偏りをリセット」「漫画などで夜ふかしして脳を興奮させない」「夜は脂っこい食べ物を控える」「生活にヨガ・瞑想を取り入れる」といったところ。