太らないスープ弁当＆夜遅スープ１０３レシピ

主婦の友社

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とにかく朝ラク＆太らない！ スープ弁当103レシピ。朝５分以内の加熱で作るスープ弁当と、夜ごはんにも弁当にもなるスープ

朝パパッと作りたい派も、時間があるときに作りおき派も。朝ラクできる「スープ弁当」１０３レシピです。忙しいけどダイエットもしたい方に！
【レシピの特徴】
★３ステップ以下の簡単さ
★パート１は、少ない調理道具や加熱時間で作れるラクちんスープ弁当
★パート２は、夜帰ってからでも作る気になる簡単スープ。夜ごはんにもしてもいいし、保存してジャー弁当にしてもOK！
★糖質オフ・低カロリー
★全品に調理時間、糖質量、エネルギー表示つき
【内容例】
●パート１）太らないスープ弁当：朝ラクのテクニック満載！
＊「加熱時間５分以内！」のスープ弁当 ＊包丁も鍋も使わない！予熱もいらない「ジャーで作るスープ弁当」 ＊使える！「スープベース７種」と具チェンジバリエ
●パート２）太らない夜遅スープ：スープ弁当用の作りおきにも、夜ごはんにも！
＊火も鍋も使わない「レンチンスープ」 ＊低糖質食材別「糖質オフスープ」ほか

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 食・料理
• 出版社: 主婦の友社
• 電子版発売日: 2021年01月16日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 41MB

[ブクログ · ★★★★☆]

どれも美味しそうです。
なかなか前日夕ご飯のスープを翌日に使い回す機会がないですが、参考になります。

[ブクログ · ★★★☆☆]

食欲がない時用のスープレシピを探していた。基本の7種類のスープと、バリエーションの具材が書いてあるのが良かった。