簡単！15の習慣を変えて、18キロやせたダイエット

安藤正明

タイトルどおり、もとの体重から18kgもやせることができた著者が、自らの経験をもとに、やせる秘訣をやさしく伝授します。基本は「無理をしないこと」、「続けられることだけを選ぶこと」。生活に負担のないほどの小さな習慣を合計15個変えるだけで、スリムな体に近づけます！ また、ダイエットしたことで、「心」と「人生」も変わったという、著者の体験も語られています。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: 文芸社
• 電子版発売日: 2020年06月01日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 2MB