おからダイエットレシピ

家村マリエ

おからで3カ月で12kgの減量に大成功した,モデル家村マリエが,

とっておきのダイエットレシピを大公開!



満腹なのに,カロリーも糖質も大幅カット!

大豆たんぱく質,イソフラボン,サポニン,カルシウム…大豆のミラクルパワーをしっかり摂取!

おからを混ぜるだけだから,安くて,カンタン! しかも,おいしい!

がんこな便秘がスッキリ解消!

つやつや美肌・美髪になれて,アンチエイジング効果もバッチリ!

ぐっすり眠れる安眠効果も!



始めた人から,どんどんキレイになる! 無理なくすっきり痩せられる!

それが,おからダイエットです!

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: アスコム
• 電子版発売日: 2019年08月30日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 39MB

[ブクログ · ★★★★☆]

ダイエット目的と言うより、
おからを最大に利用できそうなレシピ。
生おから、パウダータイプと使い分けてできるのは良い。

じつは、パウダータイプのおからを買ったままで、
まだ使ってなかったりします。

[ブクログ · ★★★★☆]

おからを使った料理、結構好きです。
ダイエット目的じゃなくても普通に食べたいと思いました(o^∀^o)