忙しさ幻想

豊留菜瑞

なんとなく過ぎてしまう毎日とさよならできる本。
忙しさとは、「状態」ではなく「心の感じ方」です。

旅行中に、分刻みで目的地を訪れるような予定を組む時、
人はそれを「忙しい」とは言いません。
むしろ、ほとんどの場合、目を輝かせながら
「なんて、充実した旅なの！」と言います。

一方、仕事となると、１日に２～３個もミーティングが入れば、
人はそれを「忙しい」と感じます。
つまり忙しさは、タスクの量と関係がなく、
単なる心の感じ方であり、幻想なのです。

タスクが多かろうが、少なかろうが、
締め切りが迫っていようが、迫ってなかろうが、
パソコンと睨めっこしていようが、ソファに寝転んでいようが、
どんな状態だろうが、“心が忙しい”と感じているなら、
人はそれを「忙しい」と言い、たくさんのことを諦めていきます。

そして、不思議なことに、暇で退屈な人ほど、
「時間がない」と言っているのです。

本書は、今話題の読書インフルエンサーが
「世界中に存在する科学データ」や
「世界中の本に教えてもらったこと」をもとに、
そんな幻想でしかない「忙しさ」から
抜け出すための方法を書いた本です。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 雑学・エンタメ / サブカルチャー・雑学
• 出版社: サンマーク出版
• タイトル: 忙しさ幻想
• タイトルID: 1846207
• ページ数: 224ページ
• 電子版発売日: 2025年04月11日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 1MB

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カフェにて半日で読める本

旅行はパンパンにスケジュールを詰めても
忙しいさは感じないという
前書きから心が揺れ動く
忙しさは心から来るものというフレーズが刺さる

結論は「本を読んでね」この一言をいう為に
1冊書くというありきたりな内容だが私の好み

作者のおすすめの本を読むタイムの作り方は
自然と実践していてやっぱりねという感じ
じゃないと社会人で本を読めませんからね
ここの内容は本を読んでみてください

1番グッときたページ

具体的に、どのように読書を実践に
結びつけていけばよいのでしょうか。
例えば、ビジネス書を読んだら、
翌日から1つでも新しい方法を試してみる。
小説から得た気づきを、
今直面している問題の解決に活かしてみる。
自己啓発本の内容を、
具体的な行動計画に落とし込んでみる。
大切なのは、「24時間以内の実践」です。
読んで得た知見は、時間と共に薄れていきます。
だからこそ、できるだけ早く行動に移すこと。
それが、読書を真の力に変える秘訣なのです。
読んでいる時に
アイデアが出たら、本を閉じて行動することもあります。

24時間以内はなかなかハードルが高いが
とにかく読んだ本をアウトプットして
1つ1つやっていくしかない

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時間がない人にこそ読んでほしい一冊。

読書インフルエンサーである著者が、多くの時間術の本やデータをもとに、要点をわかりやすくまとめている。

手に取りやすいサイズで、改行も多く、章立ても細かい。
毎日少しずつ読むこともできるし、一気読みでもさらさらと読める。

完璧主義気味なわたしには、ハッとさせられる箇所がいくつもあり、読み終える頃にはふせんがたくさんになっていた。

読書インフルエンサーならではの視点で、時間術だけでなく読書のすすめや読書術にも触れられており、そこも参考になった。

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久々に自分の中で衝撃を受けた大ヒット作。言われてみればそうだけれど、目から鱗というか、視点をガラッと変えてくれるような本だ。真夜中に泣きながら読むぐらい、時間に追い詰められている人には光明になるかもしれない。私も筆者のようにこれからで本をもっともっと読んでいきたいので、本を読むための時間はしっかり確保していきたいし、大事なことを後回しにしたくない。

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今の私の状況にハマる事柄がたくさん書いてあった。オーディブルで2回、本で1回読んだが、何度も読み返して実践していくと確信がある！

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本書を読むまでは、忙しい忙しいと仕事や家庭のことなど常にバタバタしていた気がします。
「忙しい、時間がないと言っている自分に充実感を得ている」という一文に、確かに…と思いました笑
時間がないと思っているのに、自分の日々を客観的にみるとダラダラして過ごす時間が多いと改めて感じました。「忙しさとは幻想」。大切な時間の使い方を見直すいいきっかけになる一冊でした。

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とても面白かった。最後は読書のすゝめみたいになっていたけど、根本的な「心の余裕を持つこと」に対してのプロセスだと理解できたので、問題なし。

たまに見返したいフレーズがいくつかあった。

まだ自分が知りたかった問いへの回答にはならなかったけど、これは心理学に求めるべきかもしれない。

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2025/06/24
p.59
私たちは「忙しい」という言葉で、どれだけ多くのものを諦めているでしょうか。そして、「諦めてしまうこと」の中で最も痛ましいのは、「忙しい」という言葉で、自分自身を諦めてしまうことです。

→ いま「忙しい」かも知れないが、朝起きたついでに１分本を読んで3分で感想を書くだけならできるかも知れない

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今の私の現状にドンピシャの本だったので、気付いたら一気に読み切っていました。私の焦燥感は忙しさ幻想からくるものだった。心が楽になりました。

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目から鱗だった
忙しくて忙しくてもう会社辞めるしかないかな、と悩んでいるが
クロノス時間、カイロス時間という概念を知りとても興味深い

完璧主義は恐れからくる
焦りは判断力、思考力鈍り悪循環
私のことだなと思いながら読んだし、
辛いのになかなかうまくいかないのはこういうことだったのかと涙が出た

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忙しさは、心の感じ方であり、幻想

忙しさとは、現代社会において最も便利な言い訳の1つ

時間は、私たちの意識が作り出した感覚

休むことは怠けではなく、次に進むための準備時間

「完璧を目指す人は、逆説的に、より多くのミスを犯す傾向にある」 なぜなら、完璧への執着は、思考を硬直化させ、創造性を奪い、決断力を鈍らせるから

失敗を完全に避けることは最大のリスクかも。言い換えると、失敗を恐れるあまり挑戦しないことは成長の機会を自ら放棄しているようなもの

「当たり前」を疑う勇気を持つ

孤独で寂しい夜には本を開こう