「働くパパ」の時間術 仕事も家事も育児もうまくいく！

栗田正行

育児に積極的に取り組む「イクメン」と呼ばれる男性が増えています。しかし、共通の悩みは「時間のやりくり」。
本書は「働くパパ」のために、時間の使い方のルール、なるべく定時で帰るための仕事の効率化のツボ、パパが協力できる育児・家事のポイント、無理なくできる自己投資の方法などを紹介。これらを実践すれば、職場でも家でも頼れるパパに変わり、家族みんながハッピーになれます。
２児の父にして現役教員かつ人気ブロガー、料理人修業の経験もある著者が、多忙な日々の中で編み出した、とっておきの時間術を紹介します。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / ビジネススキル
• 出版社: 日本実業出版社
• タイトル: 「働くパパ」の時間術
• タイトルID: 180543
• ページ数: 224ページ
• 電子版発売日: 2012年07月27日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 4MB

[ブクログ · ★★★★☆]

時短テクニックをひたすらにまとめたような本。
私はまだ子どもを授かっていないが、授かったときに意識してみようと思えるものは多かった。

[ブクログ · ★★★★☆]

自分も二人の子供がいるので、どんな時間術を披露してくれるのだろうと読みました。
割と普段意識していないと気づかないような事（やらないような事）を列挙してくれているので、自分でも早速やれることからやってみようと思います。

[ブクログ · ★★★★☆]

参考
・確実に物事をこなすために時間を「天引き」しよう
・「二毛作」をキーワード
・「残業」はやめて「前業」
・頭を使う仕事は午前、使わない仕事は午後
・ToDoリストは前日に明日の仕事を
・当日の朝再度チェック
・自分の仕事の進捗状況を記録
・「食事時間」「場所」「子どもの就寝時間」は固定

[ブクログ · ★★★★☆]

世界に変革を求めるなら、まずは自分を変えよ。マハトマ・ガンジー

平日と休日を分けて考えるから辛くなる。
時間のボーダレス化=時間にとらわれない考え方をすることがストレスから解放される第一歩。
確実に物事をこなす為に時間を天引きする。
毎朝to doリストをつける。
また曜日毎に時間割をつける。
日々の効率化の為に仕組み化をする。
小さな面倒を惜しまずに、あらかじめ準備する。
同時並行できることはないか考え、実行する。
成果をあげるものは仕事からスタートしない。時間からスタートする。P?F?ドラッカー

仕事は初球打ち。与えられた仕事はすぐに取り掛かる。
初球打ちをすることでフィードバックを得られるメリットがある。
初球打ちを習慣化する為には着手するまでの手間を減らし、シンプルにする。
とにかく手をつけるのが大事。

1.初めの一歩が一番重い。
これは当然なので着手しただけで目的の半分は達成できたと言ってもよい。
2.仕事に着手し、作業興奮という脳のスイッチを入れる。
仕事の時間割を考える。
頭を使う仕事、使わない仕事に分類し、頭を使う仕事は午前中。使わない仕事は午後にする。
人とのコミュニケーションは午後の方がよい。

todoリストの実例
1.前日に翌日の仕事を思い描きながら書く。
2.当日朝、すっきりした頭でリストをチェック。
3.仕事中、終わったものはチェックを入れていく。
4.その日の仕事の後、もう一度リストを見直し、翌日のリストを考える。
その他は時系列で書く。
仕事とプライベートは分けない。まずは思いつくまま書く。

仕事では量をこなすことで質が上がることもある。
下足番を命じられたら、日本一の下足番になれ。そうすれば誰も下足番にしておかない。小林十三
自分にしか出来ない仕事は積極的に減らす。
その為にはマニュアルの整備やファイルの共有化をしておく。
信頼という名の時間貯蓄をする。
つまり、上司や同僚への気遣いや配慮は時間をかけてでもしておいた方がよい。

人生を評価するのは会社ではなく家族。小室淑恵
まず、正そうとするな、わかろうとせよ。カール・ロジャーズ

子どもの生活リズムを整えることが育児の第一歩。
身支度は前夜行う。これは僕が出来ていないことなので実行する。

子どもとの時間を濃くする5つの習慣
1.父は積極的に動く
2.育児は目的を持つ
　子どもの自立という最終ゴールの近道は子どもへ愛情をたっぷり注ぐこと。
3.子どもが大切にしていることを大切にする。
4.母とのwin-winの関係を作る
5.子どもを理解することから始める
　よく見る、よく聞く、思うままにやらせる。

家事についても効率化を考える。
その際、母と相談する。
経験は僕らに教えてくれる。愛するということは
お互いに顔を見合うことではなくて、一緒に同じ方向を見ることだと。
サン＝テグジュペリ

夫婦のコミュニケーションで意識すること。
1.お互いの違いを認める
2.コミュニケーションの時間を作る
3.会話の基本を学ぶ
4.コミュニケーションツールを上手に使う
女性は話す為に話す。ということがあることを知る。

ホワイトボードを活用するのも一考である。
心が変れば行動が変わる。行動が変れば習慣が変わる。習慣が変れば人格が変わる。人格が変れば運命が変わる。ウィリアム=ジェームズ

父の自己投資
1.仕事
2.育児
3.資格取得
4.趣味・教養
5.健康

アウトプットを意識する。
1.まずは気付きをメモする。
2.人に話す。
3.ブログ等で発信する。
4.出版する。
若い著者でとても参考になった。

[ブクログ · ★★★★☆]

・基本ルール
①「時間のボーダレス化」でストレスフリーになろう
→いつでも仕事はできるし、いつでも休める
②確実に物事をこなすために時間を「天引き」しよう
→あらかじめ作業に必要な時間を設ける
③日々の効率化のためにいろいろ「仕組み化」しよう
→あらかじめ準備する。明日持っていくものは一か所にまとめるなど
④「二毛作」をキーワードにして時間を有効に使おう
→何かをしながら同時並行で進める
⑤全部自分でやらずに人に頼むことを覚えよう

・与えられた仕事はすぐ取り掛かる。取り掛かるハードルを下げるためとにかく手を付ける。やる気スイッチが入るため。
・早朝出勤。集中作業を中心に取り組む
・他人依存度の高い仕事ほど最優先
(自分だけではなんとかならない仕事)
→他人の時間を大切にするようになり、自分が相手だったらどうしてほしいかという視点がつく。
・ToDoにかかった時間を書く。時間を正確に見積もる力をつける。
・「フラッシュタイマー」などのツールで時間を計る
・気が乗らないときは優先度低い仕事に手を付ける
・段取りで、作業順、並列の可否を徹底する
→例 新人はパティシエを任される。材料の計量などしっかりした段取りを組む必要があるため。
・圧倒的な作業量で効率、効果を高める
→例 厨房での新人の仕事は大量の食材の仕込み。
圧倒的な量の作業を繰り返す。すると1つの作業のクオリティが上がっていく。仕事の質が上がり、アピールポイントにさえなる。
・小林一三「下足番を命じられたら、日本一の下足番になってみろ。そうしたら、誰も君を下足番にしておかぬ」
雑用であっても、しっかり業績を残せば周囲から認められる。目の前の仕事に取り組んだ結果、自分がやりたいことに使う時間を手にすることができる。
・自分しかできない仕事をなくす

・起床、食事、風呂、就寝時間は整える
・早起き早寝、身支度は前日のうちに
・朝食は、ごはん＋ごはんの友セット
・家事はそれぞれの強みを活かすよう適材適所で

・投資の種類
①仕事に直結する知識、技術　②育児　③趣味、教養　④健康
・無料より有料セミナーが参加者の士気が高く、自分の意識も高まる
・自己投資では人との出会いを大切に。切磋琢磨

・アウトプット
①日々の気付き、思い付きをメモ
→自分で意識を持つと、脳が勝手に情報を集め出す
②人に話す。
自分なりの言葉や解釈で
関連事項や例えを使ってわかりやすく
「要するに」を意識して使う。内容を理解し要点を抽出するため
③ブログなどで発信
→読者のメリットを考える、下書きして時間を置く、第三者に見てもらう
④本を出版する

[ブクログ · ★★★★☆]

仕事の時間術は一般的なことが多いけど、ママとのコミュニケーション術は、働くお父さんならではの視点でニヤけてしまった！
なにより、この本を手に取っている、素晴らしいパパさんを見てみたい…

気になった言葉
・後回しにしてしまうことこそ時間を天引き
・朝食は温かいご飯さえあればよし！
・子どもと一緒に食事できない時は、子どもの前では食事をとらない
・Before Wakeup Time / After Sleeping Time
・時間の二毛作:既に身に付いている習慣とセットにする

[ブクログ · ★★★★☆]

仕事も育児もプライベートもと欲張ったパパになりたくて読んだ。
とてもまじめに実践している時間管理の方法が書かれている。特に仕組みや段取りの大切さを問う事が多く感じる。
「平日・休日と分けて考えるから辛くなる。いつでも仕事はできるし、休める」と書かれており、なるほどと感じた。

[ブクログ · ★★★★☆]

時間術だけじゃなくて、考え方や家族とのコミュニケーションのことも書いてある。
妻とのコミュニケーションは必見！

[ブクログ · ★★★★☆]

時間の二毛作
日々の効率化のため「仕組み化」をしよう
（単純な行動＋複雑な行動）
人に頼む

段取り⇒圧倒的な量の作業を繰り返すと一つ一つの作業のクオリティが上がってくる

「自分にしかできない仕事は」「思考」だけで十分
見える化の意識、仕事の共有

時間をためる⇒信頼という名の「時間貯蓄」

自己投資
１　仕事　２　育児（子に関わる時間）　３　資格取得（仕事、将来、趣味教養）
４　趣味教養（人間の幅を広げる）
５　　健康に関するもの（アクティブレスト）
投資するのは時間かお金か？⇒時間は意識次第ですぐにねん出することができる
◎既に身についている習慣とセットにする（二毛作）と習慣化しやすい

[ブクログ · ★★★★☆]

子育て世代ど真ん中の自分にとって、探して求めていた一冊。

すでにできていることもあるが、大事なのは時間の使い方と（良い意味で）手を抜く方法を考えるか、ということに尽きると感じる。

また子育ては子供だけでなく、妻との関わりが大きく影響していることには、意見が全く同じ。夫の役目は子供たちの生きていく上での手本になることと、妻への無償のいたわりをしていくことだと思う。