書くだけで、心がととのう ひとり会議ワークブック

山口恵理香

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本電子書籍は書き込み式の紙書籍をそのまま再現しております。
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やりたいこと、大事なこと、好きなこと…
本当の自分は
書くことで見つかる
書くことで心がととのう


発売後即重版のワークブック！
誰にも言えないモヤモヤを書きとめて、私らしさを取り戻しませんか？

・忙しさに追われて自分を見失いそう
・キャリアや結婚、お金など、将来への不安や焦りがある
・モヤモヤや不安を誰かに相談できない
・SNSを見ると他人の生活が充実して見える
・今のままではダメだと思っているのに、やりたいことがわからない
・自分が何に心躍るのか最近考えていない

SNSで誰もが発信して拡散する時代だからこそ、
他人と比較するためではない、ただ自分のためだけに書いて、
自分と向き合う時間を作ることで、自分が本当に求めているものを見つけることができます。

本書では、ひとりで紙に向き合う時間を「ひとり会議」と呼んでいます。

本書は50ものワークで「ひとり会議」を書きとめていくことで、自己肯定感を高め、人生とキャリアを見直し、わたし時間を充実するためのワークブックです。

元となったのはネットで大人気の商品となっている「おひとりさま会議用紙」。
「おひとりさま会議用紙」でも特に人気の30項目に、新たに本書限定の20項目を加えた大ボリューム仕様です。

一枚一枚異なる、カラフルなこだわりのワークシートとなっており、ワクワクしながらひとりの時間を充実させてくれます。

誰にも言えないモヤモヤを書きとめて、わたしらしさを取り戻しましょう

【はじめにより抜粋】
「ひとり会議」とは、
誰かに見せるためでも、
評価されるためでもない、
自分のためだけの時間です。

SNS で何でも発信するのが当たり前の時代だからこそ、
誰にも見せない、自分だけの本音を書きだす時間が、
とても大切だと思うのです。

書いているうちに、少しずつ心が整っていくのがわかります。
そして、いつの間にか見失っていた
自分自身の本当の思いに気づくことができるのです。

【目次】
Part1 自己肯定感｜ありのままの自分を認めてあげるためのひとり会議
Part2 人生とキャリア｜夢・目標・ライフプランを見直すためのひとり会議
Part3 趣味｜私の時間を充実させるためのひとり会議
Part4 人間関係｜心地よいつながりをつくるためのひとり会議
Part5 健康と暮らし｜私らしい生活を楽しむためのひとり会議

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 暮らし
• 出版社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• 電子版発売日: 2025年01月24日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 51MB

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一度に全部は書いてないけど、半分くらい書いた気がする。今の自分に合う項目だけ記入した。
字書くの楽しいなー、ひとりで紅茶のみながら考えるのも悪くないなと思い出させてくれた。

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手帳術の動画で見て気になっていたところ、偶然本屋で見つけたので購入。
読むところだけだと1時間弱でさらりと読めた。
メンタルに悩み自分と向き合ってきたからこそ自分と優しく向き合えるワークブックになっていて、まだ何のワークもしていないのに少し心がほぐれた。
今深堀りしたいところをピックアップしながらワークをしてみようと思う。