カラダが20歳若返る！和儀 医師もみとめた狂言トレーニング

茂山千三郎

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狂言師は健康寿命が長く、80代や90代でも現役の方が沢山います。「和儀」とは、そんな狂言師の技法や所作を活用した健康法です。その第一人者である著者が、一般の方でも簡単に取り組めて効果の高い「和儀」を伝授します。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 秀和システム
• 電子版発売日: 2024年12月07日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 64MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

和儀という670年以上続く狂言の伝統的な身体技法をもとにした日本人に合った健康法が紹介されていました。
ポイントは以下の三つとのことでした。
一、丹田呼吸でリラックス
　　鼻から息を吸い、口から息を吐き切る。
二、軸を意識した構えで立つ
三、「摺り足」で歩く