東大式 記憶力超大全

青木健

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「英単語や歴史、数学の公式を覚えるのが苦手」
「あの人の名前が思い出せない」
「スーパーに来たけれど、牛乳の残りがあるか忘れた」
「ログインIDやパスワード、なんだっけ……」

このように、自分の記憶力に悩んだことはありませんか？

記憶に関することはこの１冊でOK！
・受験や資格試験、毎週の小テストで使える勉強法
・仕事や日常生活で効果を感じられる「忘れない」方法
・記憶力を競うメモリースポーツのトップ選手も使う最強の記憶術
・スタンフォード大学などで証明された最新の記憶研究
といった「記憶に効果のある方法だけ」を100Tipsに厳選して紹介しています。

本書の著者・青木健は、東京大学で記憶の研究をしていた記憶力日本チャンピオンで、現在は株式会社メモアカ（記憶のサービスを作る大学関連ベンチャー企業）のCEOですが、大学受験に失敗し浪人した過去もあります。
記憶力は生まれつきの才能ではなく、誰でも伸ばせる「スキル」です。気になるTipsから読み、記憶力を高めましょう！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: 総合法令出版
• ページ数: 348ページ
• 電子版発売日: 2024年12月10日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 86MB

[ブクログ · ★★★★☆]

【目次】
第１章　知っているだけで得をする記憶の話
第２章　生活の中で使える記憶のコツ
第３章　今すぐ使える記憶術
第４章　記憶の戦略
第５章　身につけたら何にでも使える記憶術
第６章　勉強に効く記憶術

【メモ】
⚫︎勉強を始めるとき、まずは「本の目次を見る」
・勉強しなくてもよいことがわかる
・本の全体の構成を見渡すことができる
・重要なポイントがわかる

【感想】
　著者は記憶力を競うメモリーアスリートとして活動されている方。東京大学を卒業されていてタイトルに「東大式」とあるがあまり関係はないようである。メモリーアスリートとして、記憶法について解説されている。様々なTipsがあり、面白く読み進めることができた。
　まずはとりあえず、本を読むときは目次を読んで全体を見て、重要なポイントを意識し、知っているところや興味がないところは読み飛ばしてしまうくらいの意識で、取り入れていこうと思う。

[ブクログ · ★★★★☆]

記憶に効果のある100の方法が書かれていました。
一説によると、個人差はあるものの、午後10時から午前2時くらいまでが記憶が長期化するための「ゴールデンタイム」といわれており、その時間に睡眠を取ることが推奨されているとのこと。

[ブクログ · ★★★☆☆]

勉強だらけの学生を終えて社会人になっても、仕事や人付き合いでずっと何かを記憶し続ける必要がある。記憶を定着させるには、学生時代のように思い出す練習を何度もしなければならない。
これは正直辛い。が、「記憶していることがその人の人生」とも換言できるので、大事な思い出や人との繋がりは、何とか忘れずに記憶し続けていきたい。