「下半身」を鍛えれえば人生は必ずうまくいく

猪狩大樹

６５０万年分の人類の叡智を活用した、現状を打破する驚異の生活週間術「日の出ウォーキング」。
この驚くべき習慣術の内容はいたって簡単で、「日の出」とともに起きて、毎朝歩くだけ。たったこれだけを５年間続けた著者が手に入れたものは以下の通り、昇進と年収アップ、集中力、タイムマネジメント力、段取り力、知識欲、新たな人脈、チャレンジ精神、腰痛の激減、素敵な笑顔、心の余裕、家族・同僚との良好なコミュニケーション、体重の１０ｋｇ減、規則的な生活パターン、「ゴールデンタイム」と呼ぶべき出勤前の空き時間などなど。あなたも「日の出」とともに起きてウォーキングで「下半身」を鍛えるだけで、こんなに手に入ってしまうのです！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: ナナ・コーポレート・コミュニケーション
• 掲載誌・レーベル: Ｎａｎａブックス
• ページ数: 184ページ
• 電子版発売日: 2012年05月11日
• コンテンツ形式: XMDF
• サイズ(目安): 2MB

[ブクログ · ★★★★☆]

日の出ウォーキングのすすめ。歩く事と早起きは私の二大苦手科目ですが、無理せずに始められるアドバイスがたくさんあり、始めたくなります。とりあえず「スリープトラッカー」を衝動買いしてしまいました。

[ブクログ · ★★★★☆]

朝ウォーキングは、身体に良いのはモチロン、何より気持ち良い。
ホルモンが出て気持ち良いと感じるには40分位はかかるそうなので、朝60分歩くことにしました。
朝気持ち良くなると、日中の心にも余裕が出てきて、仕事や人間関係が良くなるらしい。
朝ウォーキングする人の背中を押してくれる一冊。

[ブクログ · ★★★☆☆]

ウォーキングで人生変わる。
そんな本。確かに変わると
思う・・けど時間が・・
って方に日の出とともに・・
という事。太った豚より痩せた
ソクラテスになれ！ノウハウ集めは
いいから実践を！さ、歩くか・・。