「時間術のベストセラー100冊」のポイントを１冊にまとめてみた。

ビジネス・実用

藤吉豊 / 小川真理子

1,760円 (税込)

8pt

3.9

16件

シリーズ25万部突破！ 100冊分の重要ノウハウを１冊にまとめました。

数多くの時間術のベストセラーの著者たちは、
「時間は命そのもの」と述べています。

時間について学ぶのは、命について学ぶのと同じ。
時間をムダにするのは、命をムダにするのと同じです。

効率化やスピード化、段取りなどの「ノウハウとしての時間術」と
限りある人生の一瞬一瞬に集中して「今を大切に生きるための時間術」を、
あなたも身につけてみませんか？

時間に追われず、やりたいことを実現するための
「自分の時間の使い方」を、ランキング形式で紹介します。

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カテゴリ

：

ビジネス・実用
ジャンル

：

ビジネス・経済 / 自己啓発
出版社

：

日経BP
タイトル

：

「時間術のベストセラー100冊」のポイントを１冊にまとめてみた。
タイトルID

：

1679883
ページ数

：

224ページ
電子版発売日

：

2024年09月27日
コンテンツ形式

：

EPUB
サイズ(目安)

：

9MB

閲覧環境

【閲覧できる環境】
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「時間術のベストセラー100冊」のポイントを１冊にまとめてみた。のユーザーレビュー

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＃タメになる＃深い＃アツい

Posted by ブクログ

チェックも兼ねて買ってみましたが、だいたいできていたので流し読みしました。
時間術の本でよく語られる、早起き、優先順位づけ、余計な予定を減らす、すぐやる、集中時間を確保する、といった要点が整理されています。
読んでみると、自分が普段やっていることも多く、かなり答え合わせに近かったです。
一方で、最近ボディビルをしている後輩が自分よりさらに早く起きて努力していることを知り、朝の使い方はまだ改善できると感じました。
結局、時間術は裏技ではなく、何を大事にして、何を捨てるかの積み重ねなのだと思います。2年目の後輩に教えてあげたいと思います。

2026年07月05日

Posted by ブクログ

締切を作る(早めに設定する)
いつまでにはじめるか決める
小さな締め切り
早く終わるものから片付ける
逆算
smartの法則
大事なものほど朝にやる
起床後3-4時間で脳の機能はピーク
まず終わらせる　完璧を目指さない
完璧より速さ
すぐやる人は夢が叶う
5秒以上悩まない　脳はできない理由を探し出す
人に任せる
(誰でもできる／苦手不得意／行き詰まった時)
探す時間をなくす(年間150時か節約)
カバンは必要最低限
やらないことリスト
ルーティン化
チェックリストを作る
自分の時間観察し記録する。
時間管理系アプリ
TODOリストつくる
余裕を持って立てる
スキマ時間を無駄にしない
できることをリストアップしておく
休憩はこまめにとると効率が上がる
休憩でスマホは見ない
前もって休暇をとる
マルチタスクにしない
脳は一つしかできない
集中を取り戻すのに25分かかる
テレビ見ながら＝❌
睡眠7時間は絶対に削らない
嫌な記憶を忘れさせてくれる
午後3時以降はカフェイン❌
プッシュ通知オフ
スマホ、テレビは使いすぎない
集中力が落ちる
1日2時間以上の使用で鬱病リスク
スマホと物理的に距離を取る
安請け合いせず断る
寝る前にやるべきこと
1時間前までに入浴
ポジティブな本を読む
静かな自然音やジャズを聴く
部屋を暗くする
ストレッチやヨガ、瞑想、深呼吸する
悩み事を書き出す
夕食に鍋やカプサイシン系、ホットミルクやメラトニンの材料のバナナをとる
背中をリラックスさせる
パソコン、スマホは見ない
テレビや映画、ゲームしない
食事やお酒✖️
カフェイン取らない喫煙しない
お金で時間を買う
10−30分の昼寝(15時前まで)
昼寝前カフェインを摂ると寝過ぎない
目を閉じるだけでもいい
タスクを細分化する15分単位目安
「象を食べるなら一口ずつ」
相手の時間を奪わない
時間は命
1人時間をもつ
内省時間を確保する(15分からでいい)
無駄な会議をなくす
目的や議題など事前に共有
細かい質疑応答を発生させないように
結論を必ず出す
意見やアイデアは事前に
冒頭で終わり時間を共有意識させる
些細なことで悩まない　予防する
日用品　消耗品の定番を決める
専門家に聞く
コイントスで決める
いつまでに決めるというデッドラインを設ける
最初に思いついたものに決める
朝に決める
とりあえず仮決めしてやりながら修正
好きなことに時間を使う
明日やることを今日きめる
取り掛かる前に作業時間を多めに見積もる
振り返って誤差を知り感覚を養う
1日の時間割を作る
計画に時間をかけすぎない
PDCAサイクルで改善していく
成長のために時間を使う
全体像から描く
年間、月間、週間、デイリープランを常に一度に眺める
今日こなすことを掴む
ポモドーロテクニック
25分タイマー➕3-5分の休憩
タイマーをかけて行う
タイムプレッシャーになり集中できる
スピードが上がる
心身の健康が全ての基本
年一人間ドック
3ヶ月に一回歯科検診
毎日30分体を動かす
週2筋トレ
食事睡眠マインドフルネス
すぐ終わることから片付ける
死ぬまでにやりたいことリスト
5ー10年で区切る
時間を学ぶ＝命を学ぶこと

2026年05月23日

Posted by ブクログ

時間や人生を有意義に過ごすための術が、たくさん載っていました。
とても読みやすかったです。

今の自分に参考にしようと思ったことは、
●朝(午前中)は、もっと有効に使うこと。
●よく使うものは、取り出しやすい場所に置くこと。
●昼寝を上手く活用すること。

まずはこれらを実践していきたいです。参考にしたい方法が盛りだくさんなので、時間をおいて再読して、実践項目を増やしていきたいです。

2025年03月15日

Posted by ブクログ

100冊シリーズは他も読んでいるので、読んでみた。

タイトル通り時間術の本を100冊読んで、エッセンスをまとめて、掲載されていた冊数でランキングして解説している。

時間術と言っても、普遍的な内容が多かった。睡眠はしっかり取るとか、すきなことを優先するとか、整理整頓するとか。
重要度が高いけど、緊急度が低いものを後回しにしがちなので、意識してやっていくようにしよう。何に時間がかかっているかを明確にする。ささいなことに悩み過ぎない。

2025年03月02日

Posted by ブクログ

時間管理で悩んでて何かしらヒントを得たいという人におすすめ！
全体を読むと、具体的な時間の立て方というよりも、時間管理が上手くいかない時の原因が見えてきたので有効だった。
時間管理で悩む時が今後出てきたら、また読み直してみようと思う。

2024年11月05日

Posted by ブクログ

一夜賢者の偈　お釈迦さま
過去は追うな。
未来を願うな。
過去はすでに捨てられ、未来はまだない。
だから、ただ現在のことをありのままに観察し、
動揺することなく、よく理解して、実践せよ。
ただ今日なすべきことを熱心になせ。

2026年10月07日

Posted by ブクログ

構成が分かりやすかった。
後回しにしてしまうことが多かったり、やろうと決めても中々続かないことが多かったので、設定した目標が中々達成しないんだなと思った。

「時間術」大事なルール
（特に気をつけようと思ったポイント）

・「締め切り」の決め方
・「優先順位」を決めて行動する
・ゴールを起点に考える
・大事なことほど「朝」にやる
・完璧を目指すより、まず「終わらせる」
・メールの処理に時間をかけない
・「いつか」ではなく、「今すぐ」始める
・自分で何でもやりすぎない
・「探す時間」は整理整頓で撲滅
・ルーティン化して、いちいち考えずに進める
・「何にどれくらい時間を使っているか」を把握
・「明日やること」は前日の夜に考える