すぐれたリーダーほど自分にやさしい

すぐれたリーダーほど自分にやさしい

1,760円 (税込)

8pt

3.4

★Googleも注目する新しい心理メソッドがリーダーを救います!

今、リーダーの置かれている状況は過酷です。

「売上アップ」「生産性向上」「部下指導」「パワハラ対策」「人員減少」「業務山積み」……。

さまざまな課題を抱え、経営陣とメンバーの間に挟まれて、苦労が絶えないリーダーたち。
突破口を見出そうと必死に頑張るものの、期待通りの成果を出せず、焦る毎日です。一時的に成果が出たとしても、容赦なく次の要求へのプレッシャーが降りかかってきます。
常に環境変化への対応を迫られる中で、今、心身ともに疲れ切ってしまうリーダーが増えています。

こうした状況を打開する新しいスキルが、セルフ・コンパッションです。
「仕事に疲れ切らずに、成果を上げたい」
こう望むすべてのリーダーに、セルフ・コンパッションの技術をお届けします。

セルフ・コンパッションとは、ひと言で言えば、「自分にやさしくすること」。そうすることで、自分自身で心身を整え、安心感を得て、自信をもって前に進むことができます。
セルフ・コンパッションは、マインドフルネスと同じく仏教の「瞑想」が源流です。米国を中心に、心理学の世界でこの20年ほど急速に研究が進んでおり、Googleをはじめとするグローバル企業でも注目が集まっています。
セルフ・コンパッションを取り入れたリーダーは、常に充実感を持ちながらチームを率いることができます。

本書は、グロービス経営大学院教授として、リーダーの悩みに精通する著者が、真面目な人ほどぶつかりやすい「6つの壁」を想定し、1章ずつ割いてその解決法を紹介。
セルフ・コンパッションの手法を取り入れ、壁を乗り越えて「疲れ切らずに成果が出る」方法を解説します。各章の後半にはエクササイズも織り交ぜて、読者のみなさんが自分にやさしくなり、目の前にある壁を乗り越えられるように、ガイドしていきます。

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すぐれたリーダーほど自分にやさしい のユーザーレビュー

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感情タグBEST3

    Posted by ブクログ

    仕事の知り合いから勧めてもらった本。

    「自分と向き合う」と口にするのは簡単だが、どれほど実践できているのか?と言うことを考えさせられた。

    成長するためには一種、「耐える」みたいなことが必要だと思ってたが、それだけではサステナブルではない。自分の状態に「気づき」、受け止めることで、次が見えてくると

    0
    2025年01月17日

    Posted by ブクログ

    ありよままを受け容れる。自分の心と身体を大事にすることから始めて、結果的に周りにも良い影響が伝わることがよくわかった。
    過去に学んだことの中では、マインドフルネス、U理論、NVCの要素を感じた。

    0
    2024年09月29日

    Posted by ブクログ

    1.自己批判をやめる
    セルフコンパッション…やさしさを自分に向けること。心の正しい傷つき方。大切な友人を優しく励ますのを自分にするイメージ。良し悪しの判断は入らない。

    ①自分がつらいということに気づき、バランスの取れた見方をする(マインドフルネス)
    ②誰でもつらい経験をすることを思い出す(共通の人

    0
    2024年12月18日

    Posted by ブクログ

    この本からは、「セルフコンパッション」という新しい言葉を教えてもらえます。これは仏教の瞑想からきた考え方で、ひと言でいえば「自分にやさしくすること」です。
    現代人は、自己肯定感を上げるために、アレをしなければならないとか、これをしなければならないと、詰め込んでしまい、やがて本来の「自分がどうなりたい

    0
    2024年11月18日

    Posted by ブクログ

    自分を慈しみ、優しさをかける。セルフコンパッションは、こんなにも素晴らしいのだ!
    を、その実践方法とともに語る本。

    実践+効果がこんなにあるのだよ!をとにかく語る本。(実戦より、こんなに良いの!こんなに科学的にも証明されてるの!の方が多い印象ではある。)

    疲れ切っていて、つい、本屋で手に取った。

    0
    2024年08月12日

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