あなた次第でこの世界は素晴らしい場所になる

ひすいこたろう

そうか、こう考えればよかったんだ！

目の前の「現実」は変えられない。
でも、「どう見るか」は変えられる。


最近ツイてない、仕事で成果が出ない、恋人にふられた、つい愚痴を言いたくなる、
誕生日なのに誰からも誘われない、職場や学校に嫌いな人がいる、やる気が起きない……、
人生には、面白くないことが、たくさん起こります。
でも、それって本当にどうにもならないことでしょうか？
たしかに、起きてしまった「できごと」はもうどうにもなりません。
けれども、それをどう解釈するかで、感情はいくらでも変化します。
そう、解釈ひとつで、今いる世界を、そこから続くあなたの時間、人生を、素晴らしいものに変えられるのです。

この本は、日常によくあるシーンに落とし込んで、どこにフォーカスすると人生がもっと面白くなるか、
その視点の持ち方を70個ご用意しています。
読み終わるころには、あなたは大空を舞う鳥のように、自由な視点から、
俯瞰して自分の人生を眺められるようになるでしょう。


DL特典「あなたの世界をガラリと変えるスペシャルしつもん」
ネガティブな状況に陥ったときに思い出してほしい
スペシャルな「しつもん」をご用意しました。
スマートフォンに保存して見返したり、プリントアウトして手帳に入れたりと、お守りのようにお使いください。

※本書は『あなたの人生がつまらないと思うんなら、それはあなた自身がつまらなくしているんだぜ。1秒でこの世界が変わる70の答え』を再編集した改訂版です。

• カテゴリ: 小説・文芸
• ジャンル: エッセイ・紀行 / エッセイ
• 出版社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• 電子版発売日: 2024年04月19日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 21MB

[QM · ★★★★★]

ひすいこたろうさんの作品！はじめて！！！考え方によって人は幸せになれるという内容の本だったんだけど、ポジティブを押し付けている感じが全くなくて、読み終わったら清々しい気持ちにすらなれた。自分のストレスになってたりするようなことって実は考えすぎだったり悩みすぎだったりが引き起こしてるのかなって。もう少し肩の力を抜いて生きようって思える。

[ブクログ · ★★★★★]

心が軽くなる１冊
自分の捉え方次第で、明るく前向きに生きられる。
この本を読み終わった後、マイナスに考えて生きるんじゃなく、何事もプラスに楽しく考えて生きていこうと思えました。

[ブクログ · ★★★★★]

物語ではなく、Ｑ＆Ａ式で70パターン。
ポジティブシンキングを身に付けられる。

世界は捉え方次第。

ラストミッションで、移動できない時は
想像しただけでも
心から温まるような気がした。

[ブクログ · ★★★★★]

僕の人生を、楽しくしてくれるひすい先生。この本も「楽しく、幸せになれる」名言が散りばめられてます。読みやすく、わかりやすく、そして心に残る作品です。

[ブクログ · ★★★★★]

本を手にとった瞬間に読み始めました
⌚を忘れるほどに
ひすいさんの世界と自分の世界に入ってしまう
瞑想に近い状態になります
ぜひ、本屋に入れてほしい1冊です

[ブクログ · ★★★★☆]

解釈を、自分が心地よくなる方へ選択する。
しかもゲームのように。
その時に、感情から解釈を紐解く。
だからこそ、自分の感情を俯瞰して見られるようにしよう。

なんだかよくわからないけどポジティブシンキングで良い感情を選ぼうとするするのではなく、
ネガ感情でも認めてから、自分が気持ちよくいられる解釈がないかなーとゲームのように
探してみるね。

[ブクログ · ★★★★☆]

同じ物事でも、考え方によってずいぶん気持ちに差が出てくるなと思いました。
この本を読んで、気持ちが明るくなりました。
ひすいさんの言葉は、ユーモアもあって人を元気にする力があると思います。

[ブクログ · ★★★★☆]

物事をネガティブに考えることのプロと言っても過言ではない私にとっては、どう生きてきたらそんな解釈ができるようになるのだろう？とびっくりする解釈の連発でした。

すごい良い解釈だなぁと思ったのがP44あたり。
コンプレックスは笑いに変えて、自分の個性にしてしまえ。と励ましてくださるのですが、これを以下のようにも言ってくれてます。

欠点という言葉は進化すると
自分に″欠″かせない″点″になる。

欠点はよくないもの！と決めつけている私では
欠点は欠落している点以外の解釈はできなかった。
1つ新しい視点が増えた気がします。
また、この解釈を知れたことで、
たとえ欠点を笑いに変えられなかったとしても、
コンプレックスは実は自分に欠かせない点だからと受け入れることが少し楽になるのでは思いました。

自分1人では絶対にネガティブな考えに傾きがちなので、そうなった際に度々読み直したくなるなぁと思う本でした。

[ブクログ · ★★★★☆]

物の見方が、さらっといい言葉に変化されていて、記憶に残りやすい。
問題が問題なのではなく、それを、どう捉えるかがほんとうの問題です。

事実は直接、人には影響を与えません。
事実はその人の解釈を通じて、その人に影響を与えます。　加藤諦三

[ブクログ · ★★★★☆]

自分の認識次第で現実の見え方は変わってくる。
ものごとをどんな視点で解釈したら幸せな生き方が出来るのかを学ぶヒントをもらえる一冊。
Q&A形式で好きなページをさくっと読むことができ、読む度に心が軽くなっていく感じがした。
ネガティブになっている時にまた読み返したい。


[覚えておきたいこと]

☆ 人の行動は、「①出来事（事実）→②解釈（意味付け、思い込み、価値観）→③感情→④行動」の流れで生じる。③「感情」は原因ではなく結果であり、②「解釈」があってこそ生まれる。

☆人生のゴールは全てを手放してあの世に行くことなので、得なければならないことも、やらなければならないことも無い。
「いまの人は、みんな何かしなければと思いすぎる」
(心理学者・河合隼雄)

☆ いま目の前にいる人、あなたの環境、起きる出来事、そのすべては、いまのあなたにちょうどいい、必要なことが起きている。
自分の周りの人は自分が映っている鏡だと思うと、鏡は先に笑わない。自分が変われば鏡に映る世界も変わる。

☆人は自分自信すら思い通りにできないのだから、他人を思い通り動かすことなど出来ない。
けど、自分に感謝の気持ちを持ってくれる人には力になってあげたいと思うものなので、日々小さなことでも感謝することが大事。

☆「まなゆい」という小玉泰子さんの言霊メソッドで自分自身を受け入れ認める。
→ どんな嫌な自分であろうとも、「私は、○○○と思った自分を受けいれ、認め、ゆるし、愛しています」と、4つの言葉で自分の素直な気持ちや感情をひたすら全肯定していく。すると最後に内側から「こんなは自分になりたい」という夢や希望がでてくるので、最初のモヤモヤのときのように「○○○と思った」と自分の感情を客観視して、自分と分離させるのではなく、「◇◇という自分を受けいれ、認め、ゆるし、愛しています」と変更し、希望の自分と一体化して、そうなることを許可する。

☆ 自分のことは他人のように客観的に眺め、逆に他人のことは自分のように思いやりをもって接する。

☆失敗の先に成功がある。失敗は発見であり、発明である。成長とは新しい失敗をしでかせること。

☆脳科学的に男女の性格は20%くらいしか重なる部分が無いので、20%しか分かり合えなくて当たり前。

☆仕事とは感動を与えること。「私の仕事は人を幸せにすることである」と、仕事に対する解釈を変えてみる。

☆ 「人間の最大の罪は不機嫌である」
不機嫌もご機嫌も周りに伝染していくから。

☆未来は決めるもの。なにがしたいか、どう生きたいかを、根拠はなくても自分で決めてしまえば実現する。
だからこそ「現状こうだから」「過去はこうだったから」という理由で未来を描くのではなく、「ほんとは、こうありたいんだ」という史上最高の未来を選ぼう。