すべての悩みはストレッチで解決できる

福嶋尊

本書は、整体師として3万人以上の患者と向き合ってきた著者が、自身に寄せられる幾多の悩みをストレッチで解決してきた経験から、そのストレッチを紹介しつつ「すべての悩みをストレッチで解決できる」と説く自己啓発書です。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 秀和システム
• 電子版発売日: 2024年03月08日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 5MB

[ブクログ · ★★★★★]

今までストレッチの事を重要視していなかったが、ストレッチをするのはとっても大事な事だとわかった。
首をじんわりゆっくり回すとゴリゴリと鳴って気持ち良い!
福嶋さんが動画でわかりやすくやり方を解説してくれる。ゆるーく続けていけば良いんだよと説いている。
慢性首コリ肩コリの自分なので携帯を見る時間の前にストレッチ、テレビ視聴中にストレッチをしていきたい。
ストレッチを日常化して身体も心も柔らかい人間になりたい。

[ブクログ · ★★★☆☆]

ストレッチが有効なことは、自分自身ですごく納得しているんですが、読み進めていくとストレッチの有効範囲に無理矢理感があって、それがまた逆に面白かったです。

自分も筋トレで言っちゃうからなぁ笑