樫木式カーヴィーメソッド 美ボディダイエット

樫木式カーヴィーメソッド 美ボディダイエット

作者名 :
通常価格 925円 (税込)
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作品内容

ただ細くなるのではなく、自分のカラダの個性を活かして補う、樫木式美ボディメイクで楽しく動いて自分らしいメリハリボディに! 多くのモデルやタレント、トップアスリートから厚い信頼を受けるカリスマトレーナーの美のヒントが満載の一冊。心とカラダは常に連動している。心の可動域を広げよう
筋肉はリズムを欲しがっている
回数よりひとつの動きに集中するほうが美ボディへの近道
ボディメイクのコツは自分でよく見て、よく読んで、感じて、気づくこと
細くなることがゴールではなく自分らしいメリハリのあるボディに!
カラダは人によってさまざま、自分のカラダと上手に向き合う
いくつになっても若さをキープ、カラダ作りは一生続く ほか

ジャンル
出版社
幻冬舎
電子版発売日
2012年03月30日
コンテンツ形式
.book

「樫木式カーヴィーメソッド 美ボ...」のユーザーレビュー

Posted by ブクログ 2011年12月22日

体重や○○センチマイナスなど、数字にこだわらず、自分のからだに向き合うことが大事、というのを読んで、そうか!と目からうろこ。
ダイエットというと、どうしても食事制限に走ってしまいがちだけど、
自分のからだが気持ちよくなるために、どう動かせばいいのかを知ることのほうが、楽しく続けられる。
数字に惑わさ...続きを読む

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