樫木裕実の作品一覧

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  樫木式カーヴィーメソッド　美ボディダイエット

  暮らし・健康・美容 / ファッション・美容

  5.0

  (1)

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  Posted by ブクログ

  体重や○○センチマイナスなど、数字にこだわらず、自分のからだに向き合うことが大事、というのを読んで、そうか！と目からうろこ。
  ダイエットというと、どうしても食事制限に走ってしまいがちだけど、
  自分のからだが気持ちよくなるために、どう動かせばいいのかを知ることのほうが、楽しく続けられる。
  数字に惑わされずに、自分のからだの声を聞いて、でも欲(特に食欲)にはちょっと厳しく、自分で調整できるようにしていきたいと思った。

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  2011年12月22日