中村憲剛の「こころ」の話 ～今日より明日を生きやすくする処方箋～

中村憲剛 / 木村謙介

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中村憲剛×医師、異色コンビのメンタル本。

「心って、一体なんだろう？」

そんな究極の問いを出発点に、サッカー元日本代表の中村憲剛さんが、人生における普遍的なテーマについて全力で考えました。それを1冊にまとめたら、みんなのメンタルを潤して、今日より明日がちょっと生きやすくなる人生の“処方箋”ができました。

Jリーグ、川崎フロンターレの英雄だった選手時代から、サッカーの技術だけでなく、考える力や言語化能力、コミュニケーションやリーダーシップといったさまざまな能力を発揮してきた中村憲剛さん。そんな彼が、これまでの経験や培ってきた人生観をもとに、
「努力は報われるのか？」
「どうやったら自信が持てるのか？」
「いい組織、いいリーダーの条件って？」
「仲間と信頼関係を築く秘訣とは？」
「挫折や失敗、コンプレックスと向き合うには？」
「成功ってなんだろう？」
といった人生のテーマについてとことん考えます。

その“思考のパス”を受け取るのは、著者が信頼を置く医師の木村謙介先生です。体と心の両方にフォーカスした診療が信条の内科医であり、川崎フロンターレのチームドクターも兼務する木村先生が、“ケンゴ思考”を医師の立場から客観的に解説することで、トップアスリートの思考法やメンタルチューニング術を、スポーツに詳しくない人でも家庭や職場、学校といった日々の生活に応用できるような形で、わかりやすくお伝えします。

サッカー選手×ドクター、異色のコンビが贈る新感覚のメンタル本です。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: 小学館
• 掲載誌・レーベル: 小学館クリエイティブ
• ページ数: 240ページ
• 電子版発売日: 2024年02月22日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 53MB

[ブクログ · ★★★★☆]

何かを志すときに、心に刺さるメッセージがたくさん詰まっています。挫折やコンプレックスに対してどう感じてきたか、その心のあり方を言語化されており、学ぶことが非常に多くありました。

可能性に自分で蓋をしてはいけない。本当にその通りですね。

選手時代から応援していたので、サッカーの描写にはグッとくるものもありました。

[ブクログ · ★★★☆☆]

▼感想
・本書では中村憲剛さんの考えや「こころ」の在り方を通じて、自分ならどう受け取るか、どう行動するか、自分の心について考えるきっかけになりました。


▼メモ(抜粋)
・P103：リーダーが本気が大事、リーダーが本気で取り組んでいれば、ついてきてくれる人たちがいる。本気で訴えれば、応えてくれる人がいる。その人数が多ければ多いほどチームの一体感につながる。

・P194：「何かをしなければならない」と考えるから、それがマイナスに作用し苦しくもなる。

・P217：負けて学ぶ余地を残しているくらいなら、戦う前にもっと周到に準備しておくことの大切さを説いている