一生疲れないからだになる ゆる筋のつくりかた
筋肉をほぐし、重力に逆らう『反重力トレーニング』で筋肉を活性化！ 一生の友達「ゆる筋」と仲良くなる、とっておきの方法教えます。 ダイエット、若返り、肩こり・腰痛、不眠、ストレス解消に効果絶大! 11店舗トレーニングジムを経営する現役格闘家の、運動が苦手な人にための優しい筋トレ本。 重力を使った「反重力トレーニング」で心も体も軽くなる！ 「ムキムキの魅せる筋肉」ではなく「使える筋肉=ゆる筋」を身につければ、毎日の動きが自動エクササイズ化。 「ゆる筋」をつくるとメンタル・生活習慣も整い、人生も前向きに生きられる。
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一生疲れないからだになる ゆる筋のつくりかた の詳細情報
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- カテゴリ
- ：
- ビジネス・実用
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- ジャンル
- ：
- スポーツ・アウトドア / スポーツ
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- 出版社
- ：
- WAVE出版
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- ページ数
- ：
- 106ページ
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- 電子版発売日
- ：
- 2024年01月15日
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- コンテンツ形式
- ：
- EPUB
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- サイズ(目安)
- ：
- 7MB
閲覧環境
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- ・ブックライブ for iOS（アプリ）
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