歯磨き健康法 お口の掃除で健康・長寿

島谷浩幸

虫歯・歯周病は、口腔内細菌の炎症が原因です。恐ろしいのは、その口腔内細菌を放っておくと、細菌が血管に入り込み、全身局部に作用して、動脈硬化、誤嚥性肺炎、糖尿病・肥満等の病気の原因のひとつになることです。口腔内細菌を排除する最も効果的かつ簡単な方法が、歯ブラシによるブラッシング(歯磨き)ですが、残念なことに、「歯磨きができて いる人」が少ないのが日本の現状です。本書では、虫歯・歯周病の原因である口腔内細菌の最近のトピックスも交えて紹介しつつ、「正しい歯磨き」がもらたらす全身的な健康や長寿の秘訣についてまとめました。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 角川アスキー総合研究所
• 掲載誌・レーベル: アスキー新書
• ページ数: 219ページ
• 電子版発売日: 2012年08月03日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 3MB

[ブクログ · ★★★★☆]

島谷弘幸氏の「歯磨き健康法　お口の掃除で健康・長寿」、２００８．１１発行です。治療と予防、特に予防が大事ですね。私は２年前からいい歯医者さんに出会って、毎月１回、歯科衛生士さんの歯磨き指導とチェック、クリーニングをいただいてます。これまでいかに「ツボ」をはずしていたことか～(ーー;)歯磨きは「している」でなく「できている」でないとダメなことがよくわかりました！　著者は「予防」という観点からは、「歯医者は一体何を指導してきたのか、歯医者は敗者だ」と自省されています。（漢字の変換ミスではないみたいですｗ）

[ブクログ · ★★★☆☆]

スローブラッシングと同じ考え方を勧めらて、実践したところ、確かに歯茎が良くなった。それでも「ツボ」を見つけるのが難しいんだよね～。
IPMPのデータをもう少し知りたかったので星三つ。

[ブクログ · ★★★☆☆]

虫歯・歯周病はお口の中だけではなく、ＧＯＬを下げ、肺炎などを引き起こすことも！！
スローブラッシグ（歯磨き粉は使わずに時間をかけてみがく）は実行しようと思った。