“承認欲求”、捨ててみた

諸富祥彦

・いつも他人の目や空気ばかりを気にしてしまう ・マウントを取った取られたなど他者との優劣が気になる ・自分はHSP（繊細さん）ではないかと思うことがある ・ひとからの評価がすごく気になる …そんな、毎日をびくびくおどおどを生きている人生におさらばしたい人へ。９つのステップで、生きづらい自分から、知らなかった世界へ飛び出せます

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: 青春出版社
• ページ数: 224ページ
• 電子版発売日: 2023年05月29日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 4MB

[ブクログ · ★★★★★]

すごく気分が良くなった！そっか〜もっともっと好きに生きよう♡人の目を気にしそうになったら9ステップのおまじないで自分軸にそっと戻ろうと感じられました。
私は絶対安心を手に入れた人生を選びたいな。
開くたびに何度もこんな私の本音に戻してくれます。
心を軽くしてくれた1冊。

[ブクログ · ★★★★☆]

諸富先生の本は結構好きで、本作も面白かったです。

承認欲求を手放して自分軸の世界へ。

自分が定義していた豊かさについて、改めて考えさせてくれました。
周りの目は気にせず、自分で導きだした答えに自信をもち、自分軸でいきる。それが、真の意味で豊かに生きることなのだと思いました。

諸富先生の言葉で、印象に残ったのは、
『人を愛したり、愛されたりすることがない人生は寂しすぎる』
若い時は、愛について考えることはあまりなかったのですが、今はすごく素敵な考え方だと思えるようになりました。少し成長したのかな。

でも、本当の愛情を持つには、
まずは自分軸ありき。
長い道のりになると思いますが、少しずつ自己愛を育んでいきたいです。

[ブクログ · ★★★★☆]

"いいね！"等の承認欲求に簡単に振り回されないようになりたいと思いました。
いくつか方法があったので、取り組んでみます。

[ブクログ · ★★★★☆]

トランスパーソナル心理学に
少し興味があって
検索したらこの本がでた。
本当のアイデンティティがないと
周りに流されてしまう。
自分の価値を信じることかな？

[ブクログ · ★★★☆☆]

承認欲求には終わりがない。他社や世間の目に映る自分でなく、自分軸で真の人生を送り、本当の幸福を味わっていきたい。そう、それが人生の真実！この世界の真実！

[ブクログ · ★★★☆☆]

道を歩きながら目が合った瞬間に「俺はこの人から嫌われても構わない」と毎日自分に言い聞かせる。
誰かの事を思い浮かべて「あなたに嫌われても大丈夫」「あなたに嫌われても構わない」と3分間で50回くらい心の中で言う。1人につき50回。それを10人分。

[ブクログ · ★★★☆☆]

自分の人生を取り戻す。

自分磨きをして自分を変えるよりも、必要なのは環境調整。
プライドは大きな邪魔者になる。
幸せのハードルを下げて、ありのままを受け入れ、気にせず、自分を持って生きる。

[ブクログ · ★★★★☆]

　承認欲求は、なかなか厄介なものです。
若い頃は、嫌と言うほど感じていました。
嫌な後味の残る承認欲求は、排除しようと努めたつもりですが、簡単ではないですね。　老後は、プライドなんて捨てちゃって、心穏やかに過ごしたいという、ささやかな⁈想いしかないのですが。　ままならないものです。
・・・なので、読んでみました。

　本文に、『プラスの承認欲求、マイナスの承認欲求』、『前向きな承認欲求は健全』とあります。　問題なのは、『承認欲求の肥大化』のようです。
　このことを踏まえて、
『「自分の人生」を取り戻すために、大きく言うと、次の２つのステップが必要です。
一つは①承認欲求を捨てる。・・・
②自分の内側の深いところ、内臓感覚とつながり直す。』

　この『内臓感覚を取り戻す』の説明は、とてもわかりやすく、体感として理解でしました。

　そして、次の内容にも共感しました。
　『人間は自然に普通に生きているだけではだめで、それまでの人生の流れからいったん離脱して、徹底的な「自己改革」を行う必要がある』

　『傷つかずに誰かを愛したり、傷つかずに人生を豊かにしたいというのは、虫がよすぎる』
ごもっともでございます！と、ひれ伏したい想いです。

　また、『承認欲求に振り回されている、こんな人たち』では、SNS系、マウントとられた系、傷つき回避系、疎外系、組織での報われない系、自己否定系、愛し・愛され苦手系など、多くのパターンを紹介しています。

　そして、メインの『9ステップ式自己改革プログラム』は、ステップ毎のワークを時間をかけて、地道にやって行くと成果がでると感じました。
　我流ではありますが、同じようなワーク経験があり、嬉しくなりました。

　著書の言う『絶対肯定の境地』がどんな世界なのか、わたしも体感してみたくなりました。