80歳の壁［実践篇］ 幸齢者で生きぬく80の工夫
肉を食べるなら朝から、それも牛肉・豚肉・鶏肉をまんべんなく。週5日・20分歩くと、認知症発症率が40%下がる。よい睡眠のためには「夜牛乳」と「6分間読書」を。入浴は午後2~4時が最適等々。「我慢しないで、やりたいことだけする生活」に、お金も手間もかからない、ちょっとした工夫をプラスするだけで、あなたも「80歳の壁」を楽しく越え、人生で一番幸せな20年を生きる幸齢者に。和田式・医者と病院の選び方も必見。大ベストセラー『80歳の壁』がさらに具体的に進化した、決定版・老いのトリセツ誕生!
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80歳の壁［実践篇］ 幸齢者で生きぬく80の工夫 の詳細情報
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- カテゴリ
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- ビジネス・実用
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- ジャンル
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- 雑学・エンタメ / サブカルチャー・雑学
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- 出版社
- ：
- 幻冬舎
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- 掲載誌・レーベル
- ：
- 幻冬舎新書
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- 電子版発売日
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- 2023年03月29日
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- コンテンツ形式
- ：
- EPUB
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- サイズ(目安)
- ：
- 1MB
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