「長寿食」世界探検記

家森幸男

「長寿」のために21世紀の食事目標を求め、世界各地を今日も行く！――石を投げられようが、槍で囲まれようが、めげずくじけず探しつづける、かしこく食べて元気に生きられる秘訣とは！

〈本書の内容〉
第1章 長寿のためなら命がけ
第2章 靴をはけば血圧が上がる謎
第3章 「長寿食」の正体みつけたり！
第4章 長寿食でも短命、短命食でも長寿の不思議
第5章 人の和が活力のもと
「Dr.ヤモリの健康長寿の処方箋」付き

• カテゴリ: 小説・文芸
• ジャンル: ノンフィクション / ノンフィクション・ドキュメンタリー
• 出版社: 講談社
• ページ数: 336ページ
• 電子版発売日: 2023年02月10日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 39MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

これを読んでから海藻類やヨーグルトの摂取量を増やし、散歩の量を調整するようになった。

赤ワインとプルーンの話は興味深く読んだ。