ＷＨＩＴＥ ＳＰＡＣＥ ホワイトスペース―仕事も人生もうまくいく空白時間術

ジュリエット・ファント / 三輪美矢子

なぜ仕事ができる人は
「何もしない時間」を大切にするのか？

ついつい私たちは「空白」を恐れて「予定」を入れてしまう。
しかし本当に効率的、創造的な仕事をするために必要なのは、
「空白（ホワイトスぺース）」という名の燃料だった。

生産性が上がる！
創造性が高まる！
心が安まる！
チーム力もアップ！

Google、P&G、NIKE、他
世界トップ企業が注目する
戦略的「何もしない」時間術、日本上陸！

「この本は、より多くの、より良い仕事をするための一流のガイド以上のものである。
忙しくて気が変になりそうな時代の必読書だ」ダニエル・ピンク

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / ビジネススキル
• 出版社: 東洋経済新報社
• ページ数: 360ページ
• 電子版発売日: 2022年09月23日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 3MB

[ブクログ · ★★★★★]

タイトルから「いかに空白の時間をうまく使うか」の本だと思い読み始めたけれど、正しくは「いかに空白の時間を作り出すか」についての内容だった。

現代は、細かい雑務に追われようと思えばいくらでも追われることができるし、情報を取ろうと思えばいくらでも取れる。
けれど人間の脳はそこに対応できるほどキャパがあるわけではないから、結果として疲れてしまい、100%を出し続けることができない。

だから、空白の時間で、考えにふける機会を作り出そうというお話。

小さな方法と、具体的に取り入れていくステップの説明が書かれている。
基本的には、空白時間を作ると決めてしまいさえすれば自分の問題なので、書かれている方法も具体性がありかつ実現も簡単なものが多い。

フルパフォーマンスを出せるかどうかは自分次第なんだなと思わされた。

3つの学び（TODO）
・イエローリストを作る
・動作の合間に空白を持つ
・スマホを遠ざける時間を作る

[ブクログ · ★★★★★]

これは良かったです。

翻訳本ですがギチギチしていないし強調も分かりやすいので読みやすかったです。

内容面でも付箋ポイントは多く、どんどん実践していきたい考えが詰まった本でした。

[ブクログ · ★★★★☆]

空白の時間をつくる。この本は、仕事が出来るようになるとかではなく、時間をいかに効率的に使うかでも無い。ガソリンスタンドの給油機になぜテレビ画面があるのか、それは給油中に退屈して死ぬと思われているからだ。
ミスが起こす対応の時間は、見直したり冷静に考えてみることよりも時間がかかる。だから、無駄ではないが、常に追われてしまうのは常といえる。200以上のメールを処理するピートの例。あ、自分はそれより多いぞと、ハッとさせられた。
時間というよりも、やることのほとんどは、無意味なこと、価値を生まないことだったりする。むしろ、思考を垂直的に下ろしていくには本当に深く考える時間が必要だ。そこは、皆合意できるところだろう。戦略的空白という単語には、ややプライベートな時間というニュアンス、仕事していない時間というニュアンスがあるが、逆だと気がつく。それをひたすら土日にやる人が仕事ができるという発想はおかしいからこそ、日中になんとしてもその価値を生む仕事をしないといけない。　もう一つは同調圧力、まわりの人がランチなしとか、夜中の2時まで働いたとか、それがさも模範かのように感じる。
仕事のペース、早ければ早いほどよいという幻想、こうしたものを再考し、再評価しないといけない。
メールがいかにして健康を害しているか、という点に着目し多くのページを割いている。メールを見る間隔をあける。メール中毒は非常によくわかる。一日200件以上のメールを受信していると、必ずその中に重要なものがある。と思ってしまうので、興味が出て開けてしまうというものだ。考える、というもっとも大事なことをメールが来ているかどうか気になってしまい、そのうちメール倒産してしまう。気の利いたメールを書く、パンチが大事。また、どうしても、一言メールを出してしまうが、直接声を掛ければいい。
戦略的ホワイトスペースを、スケジュールの中に組み込む。この意識を改めて強くしてくれる。一方で、システムやマイクロソフトは、こうした技術をAI技術を駆使して、提案してくる。あなたは忙しすぎるので、自動的にフォーカスタイムを確保しますよ。人間は機械の言いなりになっていくのだろうか。自分自身で、価値を生み出すことができるのであれば、それでいいはずだ。もう一度、自身の1日を振り返ってみる。ホワイトスペースが入り込む余地をまずは作ってみる必要がある。スケジュール上にいつも入れている、プライベートの予定やランチ、ディナー、本を読む時間、こうした事前に確保された時間を効率的に使うこと。当たり前でありながら、それをチームに浸透させていくというチームのホワイトスペース、という考え方、休暇がいかに個々人のやる気を出させてくれるか。こうしたホワイトスペース、というよりも仕事をしていない、仕事から完全に離れた時間の大切さを本書はひたすら訴えかけている。

[ブクログ · ★★★★☆]

何をするにも空白を意識的に作った方が上手くいく事を、ひたすら述べている本。自分も以前はスケジュール帳がパンパンで、常に目が回る状態出会ったが、管理職になってから意図的に一日2時間の自分時間を確保する様になり、物事が上手くいくようになった。この本に書かれていることは強く同意し、皆さんにも是非実践して欲しいと思う。
後、仕事よりも家庭優先の考え方もその通りだと思う。死ぬ間際に後悔した一番の案件が、仕事をし過ぎた事。これは本当に悲しい事だと思う。自分はその後悔をしないように心がけていきたい。

[ブクログ · ★★★☆☆]

余計な事を考えてしまったら、毎日夜何時から5分とかをその考える時間にすると決め、今は今に集中。
この方法により、ダラダラと不必要に悩む事を無くす。

ホワイトスペースを数秒でも入れることにより、気持ちの切り替えをする。
その方が効率的。
薪を焚くのに空気のスペースが必要のように。

例として、テニスのサーブ時のバウンドとか、タイム。

イエスかノーは砂時計の方法で、熟考する。
即答しないには同意。
私は全てノーと断り、今より時間と労力が必要な事は引き受けないで、より少なく生きる方が好き。
イエスと答えたくなるのは5秒で決まってるって、ユーチューブで言ってた。
それ以外はノーで！
後から答えは変えて良い！
自由イコール責任。

[ブクログ · ★★★☆☆]

余白の時間（本書ではホワイトスペースと呼ぶ）を大切にすることを説いた本。のんびりと思索に耽るための長めの小休止や、行動と行動の合間で集中力を取り戻すための短い小休止など、目的に合わせて余白の時間を使い分けるテクニックはなるほどと思った。後半ではホワイトスペースを仕事に活かす方法が紹介されていたが、こちらはちょっと無理やり感があった気もする。仕事の生産性を向上させる系のビジネス書を読んだことがある人は、PART2までの内容で十分かも。私もそっちのタイプの人だったのでPART3は流し読みしたが、PART2にはさまざまな研究や調査の内容が含まれており、なかなか参考になった。以前よりも「何も予定がない時間」を肯定的に捉えることができるようになったと思う。時間に追われている感の強い人は、土日にゆっくりと本書を読んでみてはどうだろうか。

[ブクログ · ★★★☆☆]

戦略的小休止をとる重要性を説く。
確かにあくせくしたこの現代にこの考えはとても有用だが、あくせくしたこの現代が変わらない限り、救われない気もするなど、実に考えさせる。

[ブクログ · ★★★☆☆]

時間があると予定を詰め込んだり、マルチタスクをしてしまう現代人に何もしない時間の大切さを示した本。
著者曰く、何もしない「空白時間」で脳が活性化されて生産性や創造性が増す為、意図的にこの時間を作るべきといっている。
空白時間を奪うものとしては「頑張りすぎ」「完璧主義」「情報過多」「やりすぎ」が挙げられ、メールの返信が早いほうがいいという思い込みを捨てるなどの対処法が書かれていた。
丁寧に仕事を断るときに角が立たない言い方やチーム全体に「空白時間」を取得する意識を広めるにはどうしたら良いかも綴れれている。

自身、仕事上業界の情報は多く知ってるほど良いと思っていたが、本当に必要な情報かを見極めていかないと、年々増えていく情報整理についていけなくなりそうだと感じた。具体的には信頼できて価値のある情報サイトを絞って見る、見る時間を決めるを行いたいと思う。