100％集中法

1,540円 (税込)
7pt

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3.5

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■ビジネス、あるいはプライベートで、集中力が必要とされる場面は数多くあります。

しかし、そんなときに限って、頭の中が雑念でいっぱいになったり、
意味もなくスマホをいじっていたら数十分が経過してしまい、という苦い経験をされたことのある方は、
多いのではないでしょうか？

■数々の集中法と呼ばれるものが提唱されていますが、
理論的には正しくても30分もの時間を要するために実践的ではなかったり、
既存の集中法のパッチワークで構築したために複雑すぎて取り組みづらく、
その効果を実感することが難しいものが数多くあります。

本書では自己催眠（セルフ・ヒプノシス）を理論的ベースとしたシンプルで、
誰でも、速くて深い集中状態に入ることができる唯一無二のテクニックを公開しています。

■集中を次の4段階として考え、意識的に【ニュートラル】に入ることで、、
驚異的な力が発揮できる100％の集中状態である【ゾーン】の扉まで読者を誘います。

【ナチュラル（通常意識状態）】
↓
【ニュートラル（フローへの準備段階）】
↓
【フロー（集中状態、人間が意図的に到達できる領域）】
↓
【ゾーン（究極の集中状態、神の領域）】

【ゾーン】の扉を開けられるかどうかは、神のみぞ知るタイミング次第。
しかし、著者が指導している一流アスリートが実際にそうであったように、
本書のテクニックによって確実にその確率を高めることができます。

100％集中法のユーザーレビュー

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＃アツい＃エモい＃深い

Posted by ブクログ

■読んで思ったこと/感じたこと
・集中力の維持において、一番の対策
→「スマホの電源を使わない時以外、切る」
これが私が今まで試してきた集中力がアップする最も効果的な方法だ。しかし、スマホを使う作業になってしまうとこの対策はできないので、本書にある第5章の「ポモドーロ×ニュートラル・テクニック」を実