幸せをつかむ「4つの地図」の歩き方

ロバート・G・アレン / 稲村徹也 / 丸山拓臣

■毎日たった10分であなたの願望が実現するメソッド

【お金】【時間】【人間関係】【健康】
これらは私たちの幸せや願望の４大エッセンスと言われています

どれを手に入れたいかは、人それぞれだと思いますが、
どうすれば、あなたが求める幸せを
手に入れることができるのか？

その答えにズバリ答えるメソッドが本書でご紹介する「４つの地図」です

■これは決して抽象的なものではなく
最新科学に基づいた、シンプルかつ再現性の高いメソッドとして全米で注目され広がっています

著者は、世界中の成功哲学・法則を40年以上研究し、
ベストセラー『金持ち父さん 貧乏父さん』の
著者・ロバート・キヨサキをはじめ、多くの成功者を輩出してきた人物です

今までの成功法則を実践＆研究の集大成として
開発したメソッドが「４つの地図」です

この本は「学習する本」ではなく「実践する本」です

■本書の内容
第１章 人生を変えてくれる「４つの地図」とは？

第２章 幸せ「マインド」をつくる２つの地図

第３章 幸せをつかむ「行動」に導く２つの地図

第４章 あなたの人生は変化する
◎偉大なことをするために、あなたは生まれてきた
◎なぜ「理想のライフスタイル」のために努力するのか？
◎知識を広げる――「４つの地図」のための参考文献
◎「明快な地図」を深める参考文献
◎「予想の地図」を深める参考文献
◎「儀式の地図」を深める参考文献
◎「行動の地図」を深める参考文献
◎全章を通して深める参考文献

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: フォレスト出版
• タイトル: 幸せをつかむ「4つの地図」の歩き方
• タイトルID: 1188144
• ページ数: 247ページ
• 電子版発売日: 2022年08月10日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 9MB

[ブクログ · ★★★★★]

この地図はめざしたい未来へ、羅針盤を持って歩けるようになるため地図です。
この地図を毎日（ように）描いて、実践しています。

[ブクログ · ★★★★☆]

内容としてはよくある人生の目標を描こう的な感じだが、独特な切り口が面白かった。具体的には予想の地図と儀式の地図。

予想の地図は、ただやるぞーではなく、困難に備えておくという視点。うまくいかないパターンにハマりそうなときに自分を助けてくれる存在である「チャンピオン」を考えておく、と言う考え方は面白かった。これ単体で運用可能で実践的なプラクティスだ。

儀式の地図は、目標とは別に毎日やりたいいちばん大事なことを定義する（ex. 家族との関わり、散歩）。最優先事項を優先するという言葉を思い出し、実践できていないことに改めて気付かされた。これを読んで儀式が生まれたので感謝している。

[ブクログ · ★★★★☆]

私にしては珍しくゆっくり読みました。
なぜならば、地図を作る必要があったから。
作りましたよ、地図。
次はこれを活用しなければ。

[ブクログ · ★★★★☆]

ギャップ法を基本としたアプローチ。
ありたい姿
なりたくない姿、これだけはしたくないことなどを明確にして、自分のゴールを設定する。
To do リストに関するコメントは、誰でも耳が痛いはずだ。読んで損する内容ではない。実際に手を動かしやすい内容なので、自身の気軽なワーキングアプローチとしてやってみたらいいのではないだろうか。新たな発見もあるかもしれない。

[ブクログ · ★★★★☆]

投資だけでなく自分の日々の行動の1つ1つが、複利となって積み重なり自分自身を形成していくのだと感じた。自分の選択がどう自分の人生に影響するのか深く考えよう。

[ブクログ · ★★★☆☆]

図で描いて視覚化し、いつでも見返せる状態の自己啓発本。

書き出す自己啓発本は多々あれど、図に描くのは新鮮で良かった。

【学び】

●決断は「夢」か「怖れ」が基になっている
→夢プログラムで考えるようにする

●理想のライフスタイル
・良好な人間関係
・心身ともに健康
・時間的自由
・経済的自由

■4つの地図
①明快な地図（内面）：本当にやりたい事、その理由を正確に知る
　やりたい事3つ、やりたくない事3つ、
　理想のライフスタイルを手に入れたい理由3つ
→理由は3種類ある：必要な理由、個人的な理由、私たちの理由（使命）

②予想の地図（内面）：自分自身の心構えをつくる
チャレンジする時の5つの障害
・目まぐるしさ（小さなタスクに追われる毎日）
・学習曲線（新しいスキルを学ぶ時）
・誘惑（マシュマロテスト）
・絶壁（最高のチャンスはいつも怖ろしい絶壁に隠れている）
→忙しすぎる時、体調が良くない時、不便を感じた時にチャンスが現れる
・突然の嵐（自分ではどうしようもない理不尽な事）

自分にとってのチャンピオンは誰か？
そこにフォーカスして感謝する
感謝を続けていると、使命が見えてくる

③儀式の地図（外面）：習慣化する（儀式＝習慣）
●大きな石理論：毎日、大事な事3つ決めてやる

④行動の地図（外面）：タスク・マネジメント
●長期的に見て、3つのタスクに絞る（効率がよい）
●ToDoリストは捨てる
→人は簡単、すぐできるものから手を付けてしまう
　ToDo管理で終わったものにチェックをつけると、達成感でドーパミンが出る
　結果、本当にやるべき事ができないままになる
●現在、1年後、5年後でマストタスクを書く
●マストタスクをしている最中に（ネットなどで情報が入り）他に
　マストタスクがあると考えブレてしまう
●毎日タスクを変えてはいけない

【感想】
マストタスクは何より、家事よりも大事だと、
必ず毎日マストタスクを変えずにやって欲しいと書かれているが、
かなり難しい事を言われているなぁと思う。

仕事や家事が優先になってしまうのは明らかで、
そう考えると、これを実行していくのはとても困難なのだと思う。

ただ、できるだけ自分なりの地図を実行できるようにはしていきたいと思う。

[ブクログ · ★★★☆☆]

＜2018年7月＞
この本を購入したのが、2018年の7月。
本を読むことは好きだが、基本的に自己啓発本は読まない。
特にこの本みたいに「こってこての自己啓発本」は尚更。でも今回は読んでみようと思った。理由は今仕事が忙しくて、充実した生活をくれていないと苦悩していたから。誰かから人生のアドバイスを欲しがっていた。心に栄養が枯渇していた。そんなとき、この本に出会った。「また大げさなことを言ってるな（笑）」と思った。でもそのときこう思った。「この本に全力でコミットして見て、どのくらい効果があるのだろう？」と。要は、自己啓発本で人生はどのくらい変わるのだろうか？という大掛かりな検証をやってみようじゃないかと言うことだ。タイミングはバッチリ。仕事で忙殺され、プライベートが全然充実していない2018年の7月。そんなどん底の仕事と生活で覆われた自分の人生はどのように変わっていくんだろう。その興味だけで、この本の読もうと思った。こってこての自己啓発本を。ということで、随時この本の効果を定点観測していこうと思う。

＜2018年8月＞
◾️取組内容
とりあえず、1つ目の地図だけちゃんと描いて見た。明快な地図。誰にも見られたくない、自分の本音が詰まった地図を描いて見た。これが自己啓発本にコミットすることか、と自分でも恥ずかしくなったが、今回ばかりは騙されたと思って、本気で向き合って見た。

明確な地図を描いて、その地図を見ることは週１回くらい。でも毎日描いたことを意識するようにはした。自分はこんなふうになりたい、という思いを漠然とだが思うようにした。毎日。

◾️効果測定
効果は、少し出ていると実感。その結果に自分自身びっくり。効果が出たと感じていることを箇条書きしてみる。

・仕事が楽しくなった
　前向きに取り組めるようになった

・仕事が楽しいから、プライベートも充実
　仕事でこんなことしたいから休日に勉強したり
　無駄な時間を過ごすことが減った

・なにより、人生に対して前向きになった