朝食をやめて健康になる

渡辺正

「朝食抜きはからだに悪い」は医学的根拠のない俗説だった！ むしろ朝食こそが現代人を蝕む生活習慣病などの原因であることを、著者は膨大な臨床データで実証する。朝食の廃止は、いわば「小さな断食」。生体に本来備わった自然治癒力を高め、万病を予防・改善する薬いらずの健康法だ。ダイエット効果も期待大。それでもあなたは朝食を食べますか？（『朝食有害説』改題）

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: 光文社
• 掲載誌・レーベル: 知恵の森文庫
• ページ数: 227ページ
• 電子版発売日: 2011年01月31日
• コンテンツ形式: XMDF
• サイズ(目安): 1MB

[ブクログ · ★★★★☆]

2024年67冊目。満足度★★★★☆

今から20年以上前の出版の本

健康本に関しては、本書に限らず、全く正反対の主張の本も多く、おそらく、様々な説に関して、これは自分に合っている・合っていないという個人差もあると思うが、私は著者の唱える「朝食不要論」は納得がいった

読み終える前から、朝食抜きの生活に移行しているが、調子が良い

[ブクログ · ★★★☆☆]

その説は、読んで字の如し。

"身体が資本"とはよく言ったものだ、を痛感する日々。
リセット期間に読んだ本としては、かなり貴重だった。

医学上も、人間の体質上も、過去の歴史上も、朝食は有害であるという一言。
根底は、本来人間に備わっている自己治癒機能を存分に生かす生活とは、か。
その点についての、あらゆる実績からのアドバイス。

ビタミンC、血管、皮膚呼吸、冷温浴(我が家では温冷浴ではなく冷温浴と昔から言っていたための表現)、毛管運動、背骨、出産方法から、幼児の靴についてまでの言及。

こちらも、読むべし！