明日いいことが起こる夜の習慣

中谷彰宏

夜という時間を、“何となく”過ごしてしまっていませんか？ 疲れて帰ると、ついダラダラ過ごしがち。でも本当は、今日という日は、まだ終わっていません。夜していることが、あなたをつくるのです。例えば、「“今からでは遅い”ということを、しよう」。寝る前に、「あれをやらなきゃ」と思い出すと、大抵の人は「明日でいいかな」と考えます。しかし、明日になると、時機を逃したり、結局忘れてしまうことが多いもの。人生も同じで、思いついたことをすぐやらないと、先延ばしにする癖ができてしまいます。他にも、「1ページだけ、本を読もう」「“ごめんメール”を、すませよう」「明日の天気を、心配しない」「今、まだ働いている人を、思い浮かべよう」など、今夜からさっそく真似できて、明日からの毎日がハッピーになる、50の習慣を教えます。今日イヤなことがあった人、明日大事な予定がある人、ハッピーに目覚めたい人に、最適な1冊。

• カテゴリ: 小説・文芸
• ジャンル: エッセイ・紀行 / エッセイ
• 出版社: PHP研究所
• ページ数: 148ページ
• 電子版発売日: 2011年01月31日
• コンテンツ形式: XMDF
• サイズ(目安): 1MB

[ブクログ · ★★★★★]

大事なことを簡単に読める文章で楽しませてくれる書籍です。
私はこの本を忘れていてお礼のメールを翌日に送ってしまいました。
誰かとお会いして感謝のメールを送る場合には当日に書くようにするのが大事です。

[ブクログ · ★★★★☆]

感想
その日を振り返り、次の日への活力をチャージする。毎日精神と身体のコンディションを整えパフォーマンスを高める。攻めの夜をいかに過ごすか。

[ブクログ · ★★★★☆]

夜の習慣について知りたくて読書。

寝る前に記録する。
昨日は有り難うございます。ではなく、今日は有り難うございますに。
悪口は成長を止める。
感謝しながらワクワクしながら寝る。

個人的には寝る前の日記のような記録する作業の習慣が減っていたので、これを機に増やそうと思う。記憶は財産=記録も貴重な財産。

もっと記録することを通じて1日1日をしっかり完結させる。記録した情報は、いい自己分析の材料にもなりそう。

読書時間:約25分

[ブクログ · ★★★★☆]

夜を、自分の時間に取り戻そうよ、ということなのかなと思いました。仕事（作業）に追われているようでは辛いし、無駄にwebを見たりしてても疲労が残るだけ。自分のリズムで、ゆとりをもって過ごしたい、大切な時間だから。

[ブクログ · ★★★★☆]

ポイントが簡潔にまとめてあり、とても読み易い本でした。
恐らくこういうコトをしておいたら、気持ちに余裕がある証拠なんだろうなというコトが盛り込まれていて、まずは出来るコトから始めてみようという気分になりました。
ちょっとした幸せを噛みしめる為のヒントが隠されていて、たまに読み返したくなる本です。

[ブクログ · ★★★★☆]

シンプルだけど、意外に見落としがちなことですねぇ。
なるほど～って感じです。

だからすぐにでも実践できることばかりなので、ちょっとずつやっていこうっと思いました。
早速、打とうと思っていたメール送っちゃいましたし(笑)

[ブクログ · ★★★★☆]

一つでもいい情報があれば、
その本の評価は★が４つになったり５つになったりします。


この本の最高情報は
「寝る前に読む1ページ」

[ブクログ · ★★★★☆]

最近、夜の時間を有効に使えていないなぁと考えていたために
読んだ本です。
この著者の方はすごく多くの本を出版してらっしゃるようで
有名な方みたいですね。
本屋に週に一度は行くのにいままで気が付かなかったのが意外。

現実的に良いこととかもっと精神的にお勧めすることまで
書いてあってお勧めです。
具体的には今日あった面白い事を思い出すとか。
社会的にいくら成功していてもその日の面白いことを思い出せない人は
幸せな人生を歩めないっていう内容。

他の本も大量にあるけど、いくつか読んでみようかと思いました。

[ブクログ · ★★★☆☆]

今、まだ働いている人を、思い浮かべよう。
「今自分はこうしてぬくぬくと布団の中にいて、なんてありがたい幸せなことなんだろう」と思えます。

[ブクログ · ★★★☆☆]

人間が成長する瞬間は、悪口を言わない時というメッセージに共感できた。悪口を言いたくなった瞬間にぐっとそれをこらえたら、その人はこらえた分だけ、別のモノを発見することができ、成長していけることを心掛けていきたい！