勝手に“やせ体質”に変わる！ ダイエット脳

加藤俊徳

「太っている人の脳」と「やせている人の脳」の違いは何なのか、また太りグセがついた脳をリセットして「やせる＝ダイエット脳」を手に入れるためにはどうしたらよいのか？ 1万人の脳を解析してきた著者がその方法を教えます！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: 学研
• タイトル: 勝手に“やせ体質”に変わる！ ダイエット脳
• タイトルID: 1060560
• ページ数: 208ページ
• 電子版発売日: 2021年12月24日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 26MB

[ブクログ · ★★★★★]

なかなかダイエットが続かないので、
脳科学の面から勉強してみようと思い読み始めました。
脳は場所によって異なる機能を持っており、
活動が弱まっている場所によって、ダイエット中でもついスーパーでデザートを買ってしまう。ついご飯を食べ過ぎてしまうなどの行動が出てしまうそうです。
弱まっている部位を鍛えることがダイエットに繋がるらしいので、
本を参考に実践してみようと思います。

脳の特性を知るだけでも、自分をセーブできるようになる気がしました。

[ブクログ · ★★★☆☆]

8つの脳番地をトレーニングする事で肥満脳からダイエット脳に変える事が出来ると綴った本。
脳を鍛えることは色んな事に対して大事なんだなと改めて思った。

なるほど！と思う事がいくつかあったので実践してみたいと思います。