丹田力（自律神経力）を高めて真我とむすぶヨガ 改訂版

松尾ひろ子

心と身体を進化させ、真の健康を創りだす！悪しき生活習慣や思考癖を改善し、内側から健やかになるための手引書。豊富な写真・図版入りでよくわかる オールカラー決定版。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 幻冬舎メディアコンサルティング
• ページ数: 168ページ
• 電子版発売日: 2021年11月30日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 12MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

沖ヨガを修行した方の本。

ヨガって一般的な認識ではハタヨーガのような体操的なものという印象を持たれているかもしれませんが、元々は神（真我）との合一、統合を目的に行われる修行のこと。

丹田が真理に目覚めるキーポイントなのかどうかはわかりませんが、エネルギーの源泉という人もいたり、宇宙の中心というような人もいたと思う。

自分は体が硬いのでヨーガは敬遠していますが、瞑想や坐禅の助けになるとは思う。

この辺はまだ研究が必要ですね。