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目からウロコのドイツ流「最強メンタル術」。
現地在住20年を超える著者が、ドイツで学んだ“ストレスフリー”生活の極意を解き明かす――。
結婚を機に、ドイツへ移住したキューリング恵美子氏は、ドイツと日本の文化・習慣・考え方の違いに触れ、毎日が驚きの連続だったという。
・誰もが自分の意見を自信を持って伝えられる
・他人に振り回されず、相手に「忖度」しない
・時間内に必ず仕事を終え、残業はしない
・上司や同僚に気がねなく、長期休暇を満喫する
・職場でも街中でも、多くの女性がノーメイク
・服装やヘアスタイルの流行を追わない
・サウナは混浴が基本で、裸を見られても平気
・ビールは注がない、気遣いの「おもてなし」はしない etc.
そうしたドイツ人の生き方の背景にあるのが、「ありのままの自分」を大切にする「自己肯定感」の高さだと著者はいう。
「自分自身に満足している――日本45・1％／ドイツ81・8％」
内閣府がおこなった若者の意識に関する調査では、「自分自身に満足している」と答えた日本人は4割強で、調査対象となった7か国中で最低だった。対するドイツは、アメリカ、フランスとともに8割を超える高い数字となっている。
また、「自分には長所がある」という質問に対しても、日本人の回答はやはり調査国中で「最低」だったのに対して、ドイツ人は9割以上で「トップ」だった。
なぜドイツ人は「自己肯定感」が高いのか？
どうすれば日本人も「自分自身に満足している」と思えるようになるのか？
もっと自分に自信が持てるようにするにはどうしたらいいのか？
日独比較を通じて、“最強のメンタル”を生み出すヒントを探っていく。
（底本 2021年11月発行作品）
※アプリの閲覧環境は最新バージョンのものです。
Posted by ブクログ
質素、化粧しない、服装に無頓着、他者を気にしない。欧州一の大国、あのドイツがこんなにも日本と違うことに驚愕しました。
小学校に上がる年齢も人それぞれ、留年も小学校からあり、10歳で進路が決まってしまう。でも、人それぞれに合った環境に身を置くことになるので、無理なく生きる知恵なのかもしれません。日本のように、「できないのは、努力・勉強しなかった貴方(自分)のせい」と責められる(責める)こともないのでしょう。
総合職の起用貧乏よりも専門職、日本で働く人たちにも何かヒントになりそうです。
実は私自身も紹介されていたエピソードに共感できることは多々あり、例えは服装も地味な普段着に何の不満もないタイプ。マニュアル車文化は単純に羨ましい。
それぞれの国で合う合わないは当然あると思いますが、参考にできるところは多そうです。
Posted by ブクログ
ドイツ人と比較することで、よりよく生きるヒントを示す本
ドイツ人は他人の目を気にしない。
べき、ねば思考は、自分を苦しめる。自分の考えに従えば良い
先生やコーチは気づいてくれない。生徒が痛くてプレーできないなら、自分で伝えないと伝わらない。何事も自分の気持ちに正直に、自分で判断する
ドイツ人は休むために働く
会社はドライ。自分の人生を捧げる価値のある家族ではない。自分の大切な時間を誰のために、なんのために使うか。
ドイツ人の子育て
お礼や挨拶を、親が子供に強制しない。親がしていれば、子供も自然にするようになる。
他人に迷惑がきかるからやめようとは言わない。あなたが怪我をするからやめなさいと言う。
ドイツの幼稚園は、自分たちの自由意志で好きな遊びができる。複数学年が一クラスになることで、年長が年下を教える。
親のストレスは子供に伝わる。子供と触れ合う時間をとって、子供の話をしっかり聞いて、大切に思ってることを伝えないと。
ご近所付き合いは昭和の日本。自分を大切にしながら、周りも大切にできる関係
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