スポーツ精神科医が教える日常で活かせるスポーツメンタル

木村好珠

かつて準ミス日本に輝いたことをきっかけに医学生アイドルとして活躍した精神科医・木村好珠先生が、「大好きなサッカーに携わる仕事がしたい」という熱意をもって、早くから力を入れて取り組んできたスポーツメンタルのメソッドを詰め込んだ初の著書が誕生。パラリンピックの正式種目でもあるブラインドサッカー日本代表をはじめ、数々のチームでメンタルアドバイザーを務めてきた経験から語られるメンタル育成術は、アスリートのみならず、万人に役立ち、日常生活で活かせるものばかりです。「ここ一番で力を出せるメンタルを手に入れたい」――そんな想いを叶えるヒントがギュッと詰まった１冊です。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 法研
• ページ数: 256ページ
• 電子版発売日: 2021年11月19日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 7MB

[ブクログ · ★★★★★]

メンタルは弱い強いではなく整えるもの。
サッカーの長谷部誠選手の著書「心を整える」に通じる部分があり、わかりやすく日常生活にも応用できそうなところがたくさんありました。

[ブクログ · ★★★★★]

「自分の長所短所を把握する」「今に集中する」「目標と目的を持つ」など、タイトル通りスポーツ以外の日常でも役に立つ事が書かれています。なるほどねと思いました。

[ブクログ · ★★★★☆]

メンタルは”整える”ものである。
強い弱いではない。
欧州サッカーの育成ピラミッドが参考になる。
技術・体力の前に自分マネジメントとメンタルだ。
日記を書くと良い。
意図的に良かったことや出来たことを書こう。

[ブクログ · ★★★☆☆]

メンタル=思考という言語化に納得がいった。メンタルを気持ちだとか、ポジティブだとかであやふやにしていることが多いが、脳で思考が整理されてやるべきことが自分ではっきりしていれば、他のことに不安を抱かず、やるべきことができる

[ブクログ · ★★★☆☆]

自分とどれだけ向き合えるかが、その人のメンタルを作り上げる。
向き合った分だけ自分を知れて自分の整え方が見つかる。

[ブクログ · ★★★☆☆]

メンタルはどこにあるか
日本は心臓を指し、海外は脳を指す。

頭が真っ白になることは、思考が停止してしまってる

レアル・マドリードの下部組織に研修などいかれた際の経験が載せられていて、知識を世間の流行りや勘違いと絡めつつ読みやすくなってる1冊でした。