「渡辺範雄」おすすめ作品一覧

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作品一覧

2013/12/27更新

ユーザーレビュー

  • 自分でできる「不眠」克服ワークブック 短期睡眠行動療法自習帳
    認知行動療法の不眠に特化したバージョンのワークブック。診断や薬の処方にとどまらず、日々の生活の中の行動・習慣をいかに変えていくかがこれからの医療で大切になってくると信じているので、(はからずも)CBTはきちんと勉強しなければならないのかもしれないと思ってきている
  • 自分でできる「不眠」克服ワークブック 短期睡眠行動療法自習帳
    自分の場合、医師に勧められて購入・実践。
    「私たちの研究では、うつ病で抗うつ薬や睡眠薬を飲んでいるのに長年不眠で苦しんでいた方でも、このワークブックのやり方ですっかりよくなり、そうでなくても不眠の問題はかなり良くなることが立証されています。」
    この文章にならばと懸けてみたけれど、結局俺には合いません...続きを読む