鮎川史園の作品一覧
「鮎川史園」の「「体の痛み」の9割は自分で治せる」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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作品一覧
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4.2これまで2万人以上が痛みから解放！副作用ゼロ！ 薬や道具も一切不要！子どもからお年寄りまで簡単にできる！「肩コリ」「腰痛」「首・背中の痛み」……。こうした日本人の多くが悩まされている「体の痛み」が、わずか90秒でスッキリ取れるといま話題の施術法「ミオンパシー」。本書では、整体院「いぎあ☆すてーしょん代官山」院長が、道具を使わず、誰でも簡単に実践できる夢の整体法を伝授します。「腰痛の9割は、お腹側の筋肉の硬化が原因だった」「神経の圧迫は、痛みの原因ではない」「ストレッチでは筋肉はやわらかくならない」など、目からウロコの知識も満載。サッカーやマラソンで活躍するトップアスリートから世界的オペラ歌手まで、多くの著名人が支持する画期的メソッドで、あなたの体は一瞬で甦る！
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
ネタバレチェック項目14箇所。あなたの体の筋肉は、本来のやわらかさを保っているでしょうか？ それとも、あちこちが固くなり、痛みがある状態でしょうか？ もし、肩コリや腰痛などの症状があるなら、きっとこの本はお役にたてると思います、コリをとって、本来のやわらかい筋肉に戻し、「気持ちのいい体」になるための本ですから。この本でお話しする「セルフ整体」とは、筋肉をゆるめて痛みを取る「ミオンパシー」を自分でできるようにしたものです、お金もかからず、道具も必要ありません、誰でも安心・安全に取り組める簡単な整体法です。整形外科ではレントゲンやMRIをとって痛みの原因を探ろうとしますが、ほとんどの場合、本当の原因はレン
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Posted by ブクログ
膝痛に関心があったが本書は腰痛と肩痛を主に説明。痛みの原因は筋肉の硬直であり神経の圧迫等ではないと説く。その筋肉硬直は「縮め」という「ストレイン信号」によるものだから、この異常信号をリセットすることが痛みの緩和には必要。ストレッチは筋肉の伸展する効果はあるが、筋肉を「緩める」ことはできず、時には逆効果の場合も多い。硬直した筋肉を緩めるセルフ整体とは；①硬い筋肉部を探し、②「緩める」姿勢をとって９０秒保持、③ゆっくり姿勢をもどす。本書から痛みと筋肉の硬直の関係に示唆を得た。カウンター・ストレインという理論らしい。もちろん、慢性痛ではない急性の腰痛や捻挫は筋肉硬直では説明できないと思う。
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