アレックス・リーフの作品一覧
「アレックス・リーフ」の「回復人 体中の細胞が疲れにつよくなる」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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作品一覧
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4.0頭皮から湯気のように出る「疲れ」に。 脳フレッシュ、体中のスタミナアップ！ 無尽蔵の体力が手に入る。 ★発売即、全米アマゾン３部門１位！ 世界的話題書、日本上陸！ 「昨日食べたものが、 細胞１つひとつに、こうも影響する！」 あなたの細胞は、疲れているとき 「冬眠」していた。 全身を構成する細胞内にある エネルギー生成器官「ミトコンドリア」の 出力を上げ、体中の細胞を強くするには？ 細胞レベルでフル回復し、 スタミナを上げる。 「ミクロレベル」で疲れに強くなり、 「マクロレベル」で体力を底上げ。 多方面で細胞の抗疲労レベルを上げるワザの数々！ ◎ミトコンドリアは「食べるもの」で増えるし減る ◎「タンパク質」が睡眠の深さを変える ◎「デンプン」は冷やすと良物質化する ◎水分不足で「脳細胞」が鈍る ◎「最初に野菜」で食べる量が自然に減る ◎卵から「魚」「野菜」並みの栄養を摂取する方法 etc.
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
確かな病名もつかず、相談してもこれといった対処法がないから、しばらく安静にして様子見という慢性的な疲労というのは案外世の中に多い。著者もそれに苦しむ一人だが、可能な限り解明し、自らのためにも役立てたいという本だ。
ー それからのほぼ1年間、数百冊の文献の読破と分析に時間を費やした。くる日もくる日も、疲労と副腎機能とコルチゾールに関する文献を手当たりしだいに探し出しては、内容をすみずみまで精査し、副腎疲労理論の証明だけに専念した。その結果、理論は証明できなかった。結局、この説を科学的に調べ尽くしても、コルチゾール値の低下や副腎機能の異常が慢性疲労を引き起こす証拠は得られず、私は途方にくれた。慢
